小雪时节注意健康 吃三样+忌两样 来年找医生！

在农历十月中后，气温骤降，气候干燥，人们常感觉身体不适，这一时期被称为“小雪”。在这个时候，许多人容易出现健康问题，因此需要特别注意养生。如果小雪不养生，来年很可能找医生。为了提醒大家健康过冬，在“小雪”时节，我们应该多吃一些滋补性食物，如姜、红枣和核桃，以增强身体的抵抗力。同时，应避免过度食用冰冷的食物和饮料，以及油腻的食物，以免伤害脾胃。通过合理的饮食习惯和生活方式，我们可以更好地保护自己的身体，迎接寒冷的冬季。

小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第二个节气。小雪节气的到来，也就意味着天气越来越冷了。要想健康的度过这个寒冷的冬天，养生很重要。俗话说小雪不养生，来年找医生。所以在这里要提醒大家一定要记住了，吃三要忌两样，健康养生过冬天。要想有个健康的身体，还是要靠自己养出来的。老话就说了，冬季进补，来年打老虎。小雪过后，也就正式的进入到了寒冷的冬天了，所以说适量的吃这三样东西，对我们的身体健康有极大的好处。

首先，第一样大白菜。人们常说百菜不如白菜。大白菜，也是我们生活当中经常吃的一种菜，特别是小雪过后，大白菜，就成了我们生活中的一个主菜了。如果在寒冷的冬天能喝上一碗猪肉炖粉条，还是比较抗寒的。再说，白菜本身就是暖性的，所以说小雪过后还是要多吃大白菜的。

那第二就是萝卜。小雪萝卜盛过人参汤，不用医生开药方。小雪过后吃萝卜的话也是对我们的身体有很大的好处的，尤其是红萝卜。红萝卜被称为什么呢？称为小人参？比如说把红萝卜切成块，熬成小米粥喝，对体寒胃寒体质的人是特别好的。白萝卜也是人们冬季常吃的一种菜，因为小雪过后天气是特别干燥的。白萝卜被称为身体的消化剂，如果在冬天适量的吃一些白萝卜的话，可以预防一些疾病，所以小雪过后适量的吃萝卜，对我们的身体大有好处。

那第三点羊肉。小雪过后，不仅要多吃一些对我们身体有营养价值的蔬菜，而且还要吃一些肉类来补充我们身体的蛋白。比如小雪天气是特别冷的，气温非常低。适量的吃些羊肉，这是非常好的。所以小雪过后，适量的喝些羊肉汤，对身体健康还是有好处的。

那下面，再来说一下小雪过后要忌哪两样，这个一定要注意了，首先第一点，忌生冷食物。下雪过后，天气是又干又冷的，这个季节也是人身体水分缺失的时候。如果说你在吃一些生冷的食物，就会造成人体内的一个新陈代谢变得特别慢，免疫力就会低。就会引起很多的疾病发生了，特别是女性要注意了。

那第二呢就是户外活动，最后要禁忌的一点，虽然说和饮食没有什么关系，但是对身体健康特别重要。小雪过后，特别是早上气温低凉极大，尽量就不要到户外活动了，尤其是上了年纪的一些老年人，身体抵抗力本来就很差了，身体技能也随着年龄在退化，多多少少，我们说都会有一些老年病。如果小雪过后天寒地冻的，大早上你再去户外的话，就会诱发一些疾病了。比如说那些有心脏病，冠心病的老人更要注意了。为了身体的健康，尽量不要在寒冷的冬季早起到户外活动。最好什么时间呢？就吃完早饭，然后到户外慢步活动。那对于以上几点你是怎么看的？欢迎大家转发分享。