养生警示：三伏天末悄悄而至 心包经养护不容忽视

“养生一一心包经：三伏天即将进入尾声+这条经络再不保养可就晚了+请引起重视” 随着三伏天即将过去，我们正处在身体养生的关键时刻。心包经是人体经络系统中十分重要的一部分，它对心脏和情绪的调节至关重要。然而，很多人却忽视了对心包经的保养。本文将重点介绍心包经保养的重要性，并指出三伏天即将结束是一个重要的节气节点，错过此时对心包经的保养将会造成较大的健康风险。因此，我们呼吁大家引起重视，采取积极的措施来保养和调理心包经，确保身体的健康和平衡。

8月20日就是三伏天的最后一天了，眼看着就快要到了。时间还真是过得很快，之前还在说今年三伏天有多长，有多热，提醒大家怎么去注意身体，这转瞬间就到尾声了。

虽然末伏不会像中伏天那么热，但还是处于三伏天，温度还是会高，好在末伏结束天气就会凉爽一点，让人心生欢喜。所以会有很多人在这个伏天交接的时刻放松警惕，很容易让各种健康隐患趁虚而入，因此越是这个时候越是要注意身体的健康，这里有一个部位要注意，它是我们健康的保证。

这条经络就是——心包经

人的身体有十二条主要的经络，心包经是其中最为重要的一条，从右侧胸部开始，顺着上肢内侧一直延伸到右手的中指指尖位置，这条经络包含了很多非常重要的穴位，比如天泉穴、天池穴等等，它就像是心脏的护卫一样，为心脏形成一层强大的护盾，外界对心脏的伤害都是有心包经承受，所以保养心包经就是保证心脏的健康。

保养心包经有哪些作用

保护心血管健康

人的身体内部正常运行完全依赖于血液的正常循环，而血液循环的动力来自于心脏的跳动，保养心包经可以避免心脏受到不必要的伤害，还能增强延缓心脏的衰老速度，保证心脏的跳动活性，从而让血液循环更加顺畅，对心脏血管健康也能够起到很好的保护作用。

​缓解胸闷气短

随着年龄的增加，身体的各项功能都会下降，尤其是体力会明显不足，可能会出现走几步路就气喘吁吁的状况，还经常出现胸闷气短的情况，而保养心包经能够有效的增加心肺功能，从而有效的缓解胸闷气短的情况。

​怎么保养心包经

可能很多人会说不知道怎么保养心包经，其实保养心包经很简单只需在平时空闲的时候轻轻拍打右臂的内侧，这样就可以有效的增强心包经的活性，拍打的时间也不需要太久，每天拍打两分钟就可以了，这样就可以促进血液循环，让心包经更加的强大。

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