老祖宗的养生智慧：吃葱一根 顶药十副 至今值得借鉴

“俗语吃葱一根+顶药十副+老祖宗的养生智慧+至今值得借鉴”是一部以中华传统养生智慧为主题的资料汇编。通过收集整理俗语、传统医学和老祖宗的养生经验，本总结了丰富的养生智慧，以供读者学习和借鉴。 书中首先介绍了民间俗语中关于葱的养生智慧，强调了葱的药用价值和养生功效。接着，书中详细介绍了传统中医药中的十种常见药物，深入解析其功效和应用。最后，作者以老祖宗的养生经验作为结尾，强调了古人的养生智慧至今仍然值得借鉴和传承。 本书内容丰富，观点独特，对于希望了解传统中华养生智慧的读者来说，是一部不可多得的参考书籍。

在医学传统文化中，有一句话叫做“上医治未病”，也就是说真正第一流的医生，是不会等到病症发作以后才开始治理的，而是在病症发作之前就已经善加调养，让病症在萌芽之中就已经被消灭。而具体的方式一方面是节欲清心，有固定的生活规律，另一方面就是通过食物来调理身体了。

在中国传统医学里面，其实大部分所使用的药材都是来自于草木，这也就意味着很多食物本身也是药材，在面对很多病症的时候都能够发挥作用，而普通的人们虽然不知道其中的药学原理，但是在漫长的实践中也发现了这些食物的作用，以至于形成了很多与此相关的俗语，如“吃葱一根，顶药十副”。

葱作为我们日常生活中经常作为调味品使用的一道菜，相信大家都不会陌生，与葱相关的经典名菜“小葱拌豆腐”更是南宋抗金名将岳飞的最爱，但是想必很少有人知道这道葱还能够有着如此强大的药用价值，在老祖宗们的眼中是养生必备之物，那么它具体有哪些功效呢？

首先，葱具有着开胃的功效，这个是非常明显的，一道清汤豆腐不会让人产生太多的食欲，但是如果加上一点葱就能够让人吃得停不下来，这主要是因为葱中含有一种物质，能够有效地促进胃液分泌，自然就能够加强人体的消化，也就更容易让人感到饥饿，从而增强人们的食欲。

其次，在中医学看来，葱是能够有效改善人体寒凉体质的，具有着预防感冒增强人身阳气的作用，尤其是配合姜茶一起食用效果更佳，所以与其说每天吃各种保健品，还不如每天吃点葱来养生。古人们也因此而开发出了如葱豉汤、葱白粥等等食谱，都是能够有效预防感冒的，自然也能够增强人们的体质。再次，葱中含有丰富的维生素C，维生素C具有着解毒与预防癌症的作用，同时还能够预防贫血，以及令血管舒张，这就有着降低血压的作用。最后，葱虽然名字是叫做葱，但是与它一起被称为调味四君子之一的蒜一样，其中蕴含着极为丰富的大蒜素，具有很强的抗菌消炎作用，所以我们看很多老一辈的偏方中，都使用葱汁来进行消毒。综上所述，老祖宗们从日常经验中所总结出来的养生智慧确实是不容小觑，至今依然值得借鉴，如果我们没有深入去研究葱的作用，估计也很难想到那看似不起眼的葱，居然对于人体会有着如此多的好处，难怪老祖宗们会说吃葱胜过吃药了。对此，你怎么看呢？（图文源于网络，如有侵权联系删除）推荐阅读：1.农村老人俗语：“有福之人不必忙，无福之人跑断肠”感同身受2.农村俗语“骑马拜堂，家败人亡”，啥意思？有什么讲究吗？