道家养生是动好还是静好

道家养生理论强调动静结合，既重视动，也重视静。因此，无法简单地把道家养生归纳为动好还是静好，而应该强调动静济，平衡有度。

在道家的养生理论中，动好体现在注重运动，特别是内功修炼道家认为通过适当的运动，可以促进气血运行，活跃身体机能，增强体质，以达到康养生的目的。常见的养生运动包括太极拳、气功、八段锦等，这些运动强调柔和缓慢的动作，有助于调理身心。

而静好体现在重视心静。道家强调心性的平和静定，认为通过静坐冥想、内观养心等方法，可以安定情绪，平复心神，调节身心，以达到养生健体的效果。静养身心具体表现在静坐冥想、闭关养心、心性调理等方面。

不同个体在养生过程中需结合自身实际情况进行选择，有些人可能更适合通过适当的运动来维持身体健康，而有些人则更需要通过静心冥想来平复心境。综合起来，道家养生的核心是动静相济，既要有适当的动，也要有平和的静，才能真正达到身心健康的目的。