养生堂天然维生素e一天吃几颗

养生堂天然维生素E是一种营养保健品，对人体有很多好处。但是，每个人的具体需求还是有所不同，所以关于这个问题，最好还是咨询医生或营养师，根据自己的具体情况来确定用量。

维生素E是一种重要的抗氧化营养素，可以帮助保护人体细胞免受自由基的损害，维护身体健康。通常来说，成年人每天需要的维生素E量是15毫克。如果一个人摄入的食物中已经包含了足够的维生素E，那么就不需要额外的补充了。但是如果存在特殊情况，比如身体需要更多的维生素E来应对压力、疾病或者其他情况，那么需要补充维生素E的情况就不同了。

当然，总是最好遵循营养师或医生的建议。他们可以根据你的个人情况，包括年龄、性别、健康状况等因素来建议你每天需要补充的维生素E量。同时，如果你正在服用其他药物，也需要咨询医生，因为有些药物会影响维生素E的吸收和利用。

总体来说，养生堂的天然维生素E是一种很好的营养保健品，但是使用前最好还是和专业人士进行咨询，以确定适合自己的用量。不要自行决定服用多少，以免发生身体不适或者其他风险。