昆仑玄门长寿养生精华：白鹤道长的玄天篇

“昆仑玄天白鹤道长的玄门长寿养生精华篇”是一部关于长寿养生的权威著作，由昆仑玄天白鹤道长撰写。本书融合了道家、中医、养生等多种传统文化和理论，总结了长期实践积累的养生经验和智慧。书中内容包括养生保健方法、食疗健身秘诀、禅修调息等多方面的知识，涵盖了身心两个方面的养生要点，具有很高的指导意义。作者玄天白鹤道长具有丰富的临床经验和深厚的学识，他的专业性和权威性在书中得到了很好地体现，为读者提供了一本系统、全面、具有实用价值的养生指南，将帮助人们更好地理解长寿养生的本质，掌握养生的关键，从而实现身心健康和长寿的目标。

今天，写一篇道门武当三丰自然派长寿百岁老道长的文章----白鹤道长！

白鹤道长简介：昆仑玄天白鹤道长,许真观当家主持；武当三丰自然派传人。至尊大德，以“道式生活”渡人。

一、养生从“贵生”“安神”开始：

每个人的生命都只有一次，每个人都要明白生命的可贵，注重生命的可贵，并用好的方法维持可贵的生命，这是自然赋予我们生灵的本能，生命要顺其自然，顺的就是这个“贵生”的自然。现代人往往在“贵生”问题上背道而驰，逆“自然”而为，滋生了无数的生命障碍，反而又皮毛的追求养生之术，实在可怜可笑。

“神”是什么？神是我们生命阴阳的“大本营”，生命是由道化一气而产生的，表现在生命中是维持生命的阴阳体系。

任何一个生灵，其欲望是与生俱来的，也就是道在赋予生命诞生的同时，也播下了毁灭生命的种子——欲望！人的欲望会不断甚至无度地膨胀，从而产生烦恼、纷争，闹得“神”不安，“阴阳”不宁，生命就会逐渐走向衰亡。在一个摇摇晃晃的房屋下，谁能安心睡觉、生产、培育呢？生命也是如此，不安好“神”，是无法追求健康、长寿的。当今很多企业家英年早逝，其根本原因就是其长期的神不安，导致阴阳失去依靠而亡！

道家用“修”的手段去控制、减少甚至消灭我们不当或过度的欲望，让心静神定，阴阳安宁，这是健康长寿的基础。

二、养生要洞悉阴阳之道遵从生命规律：

现代人们眼中的“阴阳”是个很玄的东西，甚至是封建迷信，但又常处于矛盾之中。比如“灵魂”（道家阴阳与灵魂是分不开的），大多数人相信其存在，但又看不见，抓不到！其实早在两万多年前，人类就有了灵魂的观念，知道肉体之中还有一个“我”，这个“我”有强烈的物质性格。“道生万物，道化气而生人，气生阴阳”。说明人的阴阳从本质上讲也是物质的。“阴阳”是物质，是当今物理学界正在探索、捕捉的“暗物质”。认识到这一点，道家阴阳看似玄乎的东西，其实是非常古老而前沿的科学了。

中华道家，虽然没有抓住、看到“阴阳”，但他们有大智慧，本质性的发现了生命的规律就是“阴阳平衡”；围绕实现这个规律而探索，完善了一套套行之有效，修之有得的道家养生术；在实践中创造了一个个生命的奇迹。

生命在于阴阳平衡，一切有助于阴阳平衡的方法、物质产品都是养生的法宝，这就是道家的胸怀，道家养生的真谛！遵从这个生命规律，养生就有迹可循，有效可证。

三、运用自然能量，修炼精、气、神，平衡阴阳

支撑阴阳平衡，维系生命的是人的精、气、神三大系统。

人生与自然之中，是个与自然大宇宙对应的身体小宇宙。应用大宇宙的能量，修炼人的精、气、神，可以让人健康长寿。

自然大宇宙产生了许多看得见的食物，可以转化为供养生命的能量，宇宙中也存在很多看不见的无限能量，如果我们有正确的方法，在不同的时间和空间去积蓄、转化这些能量，就可以创造生命奇迹！

四、现代人要学会“道式生活”

在常人眼中，道家修炼是神秘的，与道教、道观等密不可分的。其实不然，道家养生修炼术是一门科学，与宗教及宗教场所无关，但道教、道观等对道家养生修炼有重要的帮助作用。

现代人一定要认识生命的阴阳本质，以平衡阴阳为中心，学会使用自然能量去帮助人的精、气、神系统的方法，处处皆可修道，人人都可得益，这就是道式生活的本质。

生命是什么？灵魂是什么？养生养的是什么？中华道家数千年来坚韧不拔对生命的探索，形成了看似“玄之又玄”的生命理论，无限的逼近着生命的真相。

生命的本质就是阴阳！掌握并驾驭了这个规律，道家修证、创造了无数个生命奇迹：每个朝代，修道之人的寿命均是当时社会平均寿命的3~5倍。

在道家眼中，生命阴阳是一切认识生命、改造生命的母体，在生命学中具有至高无上的统摄地位。而这一切似乎均与宗教无关……