田园网安康养生：小茶叶与大学问 健康之路0809（一）

《健康之路0809小茶叶+大学问（一）绿茶+健康之路+田园网安康养生》是一期专注于绿茶健康养生知识的节目。本期节目邀请了绿茶专家与健康达人，结合田园网安康养生理念，从茶叶制作、功效和饮用方法等方面进行详细解读。在这一期节目里，我们将了解到茶叶的营养价值、如何选择优质茶叶、正确冲泡绿茶的技巧等内容，深入探讨绿茶对健康的益处。通过这次节目，观众将更加了解绿茶与健康之间的关系，掌握更多关于绿茶的知识，并且通过田园网的安康养生理念，获得更多关于养生的信息。

中央电视台科教频道健康之路8月9日节目《小茶叶 大学问》（一）学会怎样正确喝茶视频和要点文字笔记。主要介绍茶汤中有绒毛说明绿茶不好？汤色越绿说明绿茶越嫩？越苦的绿茶越好？茶渣吃了更有营养？绿茶一定要放冰箱保存吗等相关内容。

杨志敏：广东省中医院 副院长主任医师。

王岳飞：浙江大学茶学系教授。

茶叶，一种非常神奇的树叶，具有让全世界为之着迷的魅力。但是喝茶也是有讲究的，选好茶，喝对茶，可以起到养生作用。

喝茶要喝绿茶！茶叶的香味与工艺和品种有关，上品绿茶有花果香，次品绿茶有青草气息。

茶汤中有绒毛说明绿茶不好？

绿茶的品种和工艺不同，品质特点也不同。有些品种毛越多品质越好，如：碧螺春、黄山毛峰、都匀毛尖；有些毛比较少，如：西湖龙井、竹叶青、太平猴魁、六安瓜片。

汤色越绿说明绿茶越嫩？

茶叶颜色与叶绿素含量有关。嫩芽的颜色是嫩绿色，成熟以后变绿，因此，绿茶并非越绿越嫩。

中医认为茶苦而寒，能够降火，火盛的人适合喝绿茶，但脾胃虚寒的人要注意喝茶的时间和状态。

越苦的绿茶越好？

茶叶的苦味由咖啡碱决定，但绿茶的品质却和茶氨酸的含量成高度正相关。除此之外，茶的品质主要取决于氨基酸和茶多酚含量的配比以及茶多酚和咖啡碱协调关系。

中医认为茶得天地之清气和雨露滋润，升气充足。虽然味苦，却有清利头目的作用，可以治头痛。

川芎茶调散

将川芎、羌活、薄荷、荆芥磨成粉，加上生姜、茶叶和葱白煮水之后冲服，同时闻药气，可以缓解偏头痛和受风引起的头疼。

绿茶中的茶氨酸提神醒脑，刺激人体多巴胺分泌，降低焦虑感和忧郁感。常饮绿茶有利于增强孩子的记忆力，缓解女生的经前综合征和孕期综合征。

茶渣吃了更有营养？

茶渣有清除口腔异味、健齿、清心火除烦的作用。茶叶中的蛋白质、纤维素、叶绿素等不溶于水，即使经过冲泡，仍存在茶渣中，所以吃茶渣可以补充蛋白质和纤维素。

绿茶一定要放冰箱保存吗？

绿茶可以放冰箱冷藏室保存，但不能放冷冻层，因为茶叶里含有5%~6%的水分子，冷冻后细胞容易破碎，不利于保存。

若没有冰箱，可将绿茶用牛皮纸和纱布包好，在缸底部放入香米，然后放一层石灰后，再放一层茶叶。这个工序可以保持干燥，隔绝空气。

茶受潮后会影响口感和营养成分。所以保存时要格外注意。

茶叶搭配不同药材可以制成不同功效的代茶饮，达到不同的治疗效果。但是一定要对症选择代茶饮哦！