古代美女的美容养生秘笈

"古代美女的美容养生秘笈"是一本揭示古代女性美丽与健康之道的书籍。通过研究历史文献和古籍，本书探索了古代美女们所遵循的各种美容养生方法和秘诀。从饮食调理到皮肤护理，从精神修养到运动锻炼，这本书详细介绍了古代美女们如何保持青春貌美、身心健康的智慧。无论是对古代文化的热爱者还是对美容养生有需求的现代女性，本书都能提供宝贵的启示和建议，帮助读者拥有更健康、更美丽的生活方式。

玛丽王后：樱桃化妆水的发明者

玛丽王后Marie An-toinette是法国历史上的时尚先锋，她的美容方法、穿衣造型都成了当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象。对于她的惊人美貌，世人总是议论纷纷，甚至有传说她吃了返老还童药。但可以肯定的是，她正是樱桃化妆水的发明者。即使十八世纪的法国战乱纷纷，她依然奢侈无度，派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水。

她的美容秘笈一：天然樱桃香水

玛丽王后喜欢借助樱桃香来展现自己的魅力。每次洗完澡后，她会在身上涂上满满一层樱桃汁。她甚至还在房间里装饰数千枚樱桃，轻松俘获了路易十六的心。

她的美容秘笈二：红酒

在路易十六时代，红酒还是只有在高权位的贵族舞会中才能喝到的饮品，但作风奢侈的玛丽王后不仅把它当成日常饮料，还将红酒倒满整个浴池沐浴，尽情享乐。

黄真伊：透明肌肤的秘密

古朝鲜时代着名的艺妓黄真伊博学多识，传说她和别的艺妓不同，从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。

她的美容秘笈一：调节皮脂、去除杂质的薏米精油

黄真伊的房间里放满了各种各样有助健康、预防衰老的食物，以便随时取食。在护肤方面，她从不知疲倦，每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤，这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。

她的美容秘笈二：从早到晚浸在牛奶中

为了防止皮肤衰老，有整整一年的时间，黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体，直到晚上睡觉。更关键的是，她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶，因为牛奶越是新鲜，对皮肤的滋润效果就越好。

吕后：最爱银耳

有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后已经非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含有膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

武则天：益母草泽面方 常敷面脂

武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

益母草是妇科良药益，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、皱纹；内服有调经的功效。

武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。