保健茶有哪些+什么茶养生

保健茶是指具有保健作用茶类因富含多种营养成分和活性物质被广泛认为是自疗法中种。在中国茶文化源远流长也有各种保健茶品种。常见保健茶有绿茶、黑茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶、桑叶茶等。据科学研究发现绿茶、乌龙茶和黑茶中含茶多酚、茶氨酸等成分具有抗氧化、降低血压、降脂、减肥等多种作用可以预防和改善多种疾病。大黄花、金银花、甘草、枸杞、川芎等多种中草药也常被使用于保健茶中以达到养生保健效果。保健茶是种健康养生选择但需要注意选择适合自己身状况和需求茶品进行饮用。

保健茶有哪些

1、青花茶:青花茶以青瓷把茶具上作装饰，因此得名。是中国特有的制茶工艺，具有维生素精度高、气味醇美等特点，有壮筋、健腰的营养健康功效。

2、普洱茶:普洱茶是中国四大名茶之一，具有温补肝肾、补虚健阳、调和脾肾、安神定慌、理气养血、清热泻火等功效，可以帮助身体清热解毒、护脾和胃，增强体质、延年益寿，可作保健茶饮用。

3、六物茶:六物茶营养丰富，有滋阴补肾、清热消暑的功能，有效滋补虚弱的身体，促进新陈代谢、补血调节免疫力，因此也是常见的保健茶饮。

4、花果茶:花果茶是一种以杨梅为主要原料的清淡无苦的保健饮料，拥有清热解暑、降血糖、解酒醒脑、祛痰止咳、减肥降脂、除湿消肿等功效，适合夏季饮用。

5、抗击新型肺炎茶:抗击新型肺炎茶是一种名为五味子茶的中草药茶，既能抑制新冠病毒感染，又能调节免疫功能，还可增强代谢，具有辅助抗击新型肺炎的保健作用。

6、桂圆莲子茶:桂圆莲子茶有“滋肾安神”的谚语，因其具有滋补肾阴、安神定志、护肝明目、润肤美容等保健作用，适宜多数年龄段饮用，是常见的保健茶。

7、黑芝麻茶:黑芝麻茶由黑芝麻与红茶制成，具有补血滋阳、开窍益脑、润肠解毒的功效，能有效抑制新冠肺炎病毒，起到调节免疫力，促进自身抵抗力的作用，是一款健康的保健茶饮品。

8、菊花茶:菊花茶有清热解毒、美容养颜、护肝明目等保健作用，能促进体内气血的流通，滋养脏腑，能使机体精力充沛，对脑部及其他器官也有很好的滋润养护，是受欢迎的保健饮料。

9、枸杞茶:枸杞茶既含有枸杞子，又调制了其他药材，具有补虚益气、活血润肤、抗衰老等功效，可以增强抵抗力，帮助缓解情绪紧张，对身体健康有着重大保健作用，故也被作为保健茶饮用。

什么茶最养生

2. 绿茶：绿茶具有抗氧化、降血脂、保护心血管的作用，能清除自由基，抗衰老，抗癌，促进肠道蠕动，有助消化和预防便秘，可以改善皮肤状况，还有抗炎症的作用。

3. 红茶：红茶分多种类型，具有抑制血小板聚集、抗癌症、降低体内能量流失等功能，可以增强机体免疫力，延缓衰老，抗炎降血压，减少发热量，而且可以预防高血压病、脑血栓病等。

4. 大麦茶：大麦是一种保健茶，具有抗炎抑制肿瘤细胞的作用，能够减少脂肪的吸收，促进肠道蠕动，降低血压，抑制血小板凝集，防止糖尿病和心血管疾病，有助消化，减少胆固醇的吸收，还有增强机体的免疫力。

5. 玫瑰茶：玫瑰茶含有多种抗氧化成分，它可以抑制感染，降低血压，促进血液循环，消除疲劳，保护心血管，减少脂肪积聚，帮助抗 菌，促进胃肠蠕动，以及促进活力和防止过早衰老。

6. 川贝茶：川贝多糖具有抗衰老的功效，对心脑血管疾病有预防作用，还能抑制肿瘤细胞增殖，有助于减轻胆绞痛和胃酸过多，促进肠道蠕动，瘦身，减少糖尿病新陈代谢和肝炎病症。

7. 花草茶：花草茶是以枸杞、玫瑰、药草或其他植物混合制成的保健茶，它富含多种营养成分，有抗氧化、抗衰老、抗辐射、活血化瘀、降低胆固醇和血压、预防冠心病等作用。

8. 橘核茶：橘核茶含有丰富的维生素，可以改善血液循环，抗肿瘤，改善皮肤、预防糖尿病、增强免疫力，降低血压，降低和分解胆固醇，有助消化。

9. 水解茶：水解茶是以多种茶叶、花草和橘核及其他食材制作而成的保健茶，它富含有机酸，可以消除疲劳，调节机体水液，维持血糖在安全范围内，有助维护消化健康，维持肝脏和肾脏的健康状态。

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