探寻黄帝内经：深入解读人生有两死+而无两生

人，之所以生，有两宝，精气和神气。何谓精气？精气是营和卫，来源于食物，食物中营养供应五脏六腑。其中清者为营气，为食物中转化而来的精气，浊者为卫气，为食物中转换而来的悍气。营气属阴，化生血脉，卫气属阳，充实肌表皮肤。而神气便是血，所以说营卫之气和血虽然名称不同，但却是属于同类。缺血过多的人，出汗便会很少；出汗过多的人，必然会出现缺血。所以说严重缺血会造成死亡，出汗过过也会造成死亡，但是活征必须血与汗二者缺一不可，是谓“人生有两死，而无两生。”

营卫之气的运行都是以昼夜来划分的。半夜是阴气最盛的时候，半夜以后阴气渐渐衰退，待黎明阴气衰尽而阳气慢慢充盈。中午阳气最盛，日落而阳气衰退。当日入黄昏，阳气退尽而阴气渐起。到了半夜，人体营卫之气开始会合，这时候人们一般都已入睡，这叫合阴。如此循环往复，和日月运行一致。

老人往往夜里入睡困难，觉少，而白天容易打盹？年轻人往往白天不睡觉，而晚上容易入睡呢？年轻的人气血充盛，肌肉润滑有弹性，气道通畅，营卫之气运行协调，所以白天神清气爽，夜里睡得香甜。而老人气血衰退，肌肉消瘦枯槁，气道不通畅，营卫之气运行不协调，所以白天精神不好，易打盹儿，晚上不容易入睡，觉少。

人们一般吃饭喝酒的时候，食物未排出体外而酒液却先从小便排出呢？酒是谷类发酵而酿成的液体，其气剽悍清纯，所以比食物后入体内却先于从小便排出体外。

因此，养生，我们的作息时间应该和日月运行一样规律一致，是谓美容觉。