千金难买的养生保健之道
主 编：张雁灵（总后卫生部部长，正军职少将）
副主编：任国荃（总院长，少将）席立锁
编 委： 范 利 田 惠 张 熙 王鲁宁
武留信 单红海 郭雨禾 王 洋
王树千 王洪林王伯秋 田日新
王贵臣 邓玉成
责任编辑：郭雨禾 王洪林 单红海
目 录
第一部分 生活起居
晨醒赖床五分钟…………………………12
生命中的四个危险时段………………
十种危险的生活方式．……………………
四类花草室内不宜养…………………14
“四不”’丢健康．…………………………
身体健康五常看…………………15
日常生活七不宜…………………………………
警惕厨房里的三大杀手.…………….17
警惕六种电视病……………………
夜间保健六措施………………18
睡眠九大注意事项……………………
健康睡眠十要素……………………19
四种睡姿与健康……………………………
冠心病人睡眠四注意. ………………………20
第二部分 饮食营养
饮食十原则……………………………22
饮食养生一三六……………………23
饮茶七宜七不宜 12………………………………
八种不宜保存在冰箱里的食物………………24
保健功效好的八种鱼…………………25
晚餐做到四不过………………………
十二种食物是血管清道夫……………26
夏季多吃四类食物……………………………27
适合男人的五种健康食品…………………….
能吃掉脂肪的七种食物………………28
生吃西红柿的三大功效……………………….
四种菜根的药用价值…………………………29
八种体内排毒食物…………………30.
七种膳食的食疗作用…………………………….
七种食油要轮换着吃………………………31
七种醋泡食物保健作用好…………….
十种食物不宜多吃………………………32
喝牛扔五误区…………………33
喝酸奶三要三不要…………………34
喝豆浆七项注意…………………….
靓色食物六不买………………35
五种坚果因人而食…………………36．
营养失衡的十二个预警信号……………….
人体必需的十一种维生素来源………………37
看似糟粕的五种抗癌食品…………………….
饮食治疗便秘七法………38.
药食默契九法（一）…………39.
药食默契九法（二）………………….
饮食醒酒八法…………40.
醉酒的家庭急救七法…………………….
食物搭配三十二忌（一）………………41.
食物搭配三十二忌（二）………………………42.
食物搭配三十二忌（三）…………………43.
食物搭配三十二忌（四）………………44.
中央军委保健委员会办公室
总后勤部卫生部保健局
前 言
健康是生命之本，是人类不懈奋斗的目标之一。党的十七大把提高全民族健康素质作为全面建设小康社会的重要内容。促进全民健康，不断提高广大群众的文明素养和健康水平。对于构建社会主义和谐社会，实现经济社会可持续发展，具有十分重要的意义。军队干部担负着我军现代化建设和推进中国特色军事变革的重任。维护和促进广大官兵特别是各级指挥员身体健康，使其达到智能、体能、心理的和谐统一，增强应对复杂环境和艰苦条件的能力，有效履行新世纪新阶段我军历史使命，是军队现代化建设的根本要求，也是学习实践科学发展观的重要内容。
当前，工业化、城市化进程和社会生活节奏不断加快，危害健康的因素日益增多。特别是由不良生活方式造成的慢性非传染性疾病，已逐步成为威胁生命的主要杀手。人食五谷，孰能无病，无视未病，则遭其患。为认真贯彻预防为主的方针，大力普及健康养生保健知识，不断增强广大干部的健康意识和自我保健能力，实现保健康就是保发展、保和谐、保稳定、保效益、保战斗力的目标。我们组织专家，荟萃众家，博采古今，编写了《自我保健随身行》，旨在为大家提供一本简单明了、便于携带、翻阅、查询的保健知识小顾问。如果您能从这本小册子中受到启示，得到帮助，有所收获，对自己的健康有所裨益，我们将感到无比欣慰。
第一部分 生活起居
●饮食有节
●起居有常
●不妄劳作
●心静气和
晨醒赖床五分钟
人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死亡。
早晨醒来要赖床5~10分钟。采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，从容地下床、穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5分钟，可防止突发心脑血管疾病。
生命中的四个危险时段
1．黎明：一天中，人最危险的时刻要数黎明。研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60%。
2．月中：一个月里，对生命最有威胁的是农历月中，这与天文现象有关。月球具有吸引力，它能像引起海水潮汐一样．作用于人体的体液。每当月中明月高挂之时，血管内外的压力差增大，这时容易引起心脑血管意外。
3．年末：对生命而言，一年中最危险的月份要数12月。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。据分析，这与气候寒冷，环境萧瑟，人到岁末年关，精神紧张，情绪波动，抵抗力和新陈代谢等因素有关。此时，一些慢性疾病常常会加重，病情变化较大。
4．中年：人的一生，中年是个危脸的年龄段。人到中年，生理状况开始变化，会出现内分泌失调，免疫力降低，家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，种种负担导致中年人操劳，疲惫，此时特别需要注意身体健康。
十种危险生活方式
1．极度缺乏体育锻炼：及易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。
2．有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。
3．不参加体检：不能及时了解自身健康状况和危险因素，而延误了最佳预防治疗时机。
4．不吃早餐：不吃早餐可导致消化系统和代谢性性疾病。
5．缺少交流：在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，人的精神压力与日俱增。
6．长时问处在空调环境中：调查显示，常年处在空调房中的“温室人”，自身机体调节和抗病能力明显下降。
7．久坐不动：长时间坐着，不利于血液循环，会引发很多代谢性和血管性疾病；坐姿长久固定，也可引发颈、腰椎疾病。
8．不能保证睡眠时间，睡眠不足是导致疾病的重要原因。
9．面对电脑过久：过度使用和依赖电脑，除了辐射会导致眼病，颈、腰椎病，精神心理性疾病的发生率增高。
10.饮食无规律：不能保证三餐定时适量，常常导致心脑血管和代谢性疾病。
四类花草室内不宜养
1．产生异味的花草：接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，引起食欲不振、恶心等；玉丁香散发出的异味会引起气喘、烦闷。
2．耗氧性花草：丁香、夜来香等，使室内氧含量下降；夜来香在夜间停止光合作用时，还会排放大量废气影响人体健康。
3．引起过敏的花草：五色梅、洋绣球、天竺葵等花草会引起皮肤过敏，出现奇痒、红疹。
4．含有毒物质的花草：含羞草、仙人掌、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等含有毒素，虽然不会自行释放到空气中，但触摸、攀折，有损人体健康。居室养植花草，以选择能吸收有害气体的绿色植物和花卉为宜，如吊兰、水仙、茉莉、菊花、兰花、串红、石榴等。
“四不”丢健康
1．早餐不饱：不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危害健康的大敌。
2．晚餐不少：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚。这样做会招致多种疾病，伤害身体，加速衰老。晚餐时如果酒足饭饱，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活动少，能量消耗低，大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来，使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝，引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎，甚至猝死。
3.性事不节：若房事不注意节制，性生活过频，可影响身心健康，导致疾病。
4.深夜不倒：夜夜对酒当歌、打牌搓麻，娱乐过度而深夜不睡，甚至通宵达旦，久而久之会严重影响健康，导致过早衰老或发生疾病。
身体健康五常看
一、常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查明原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。
二、常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。
三、常看睡眠：每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏，就会改变内分泌，导致神经紊乱和睡眠障碍。
四、常看便色：即大小便的颜色。不同种类的饮食，排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液或粘液，说明胃肠道出了毛病：大便若呈沥青般黑粘稠状，说明消化道出血；大便若呈白色，可能是患了胆道疾病。
五、常看脾气：自己是否经常无端地发脾气，若是，有可能是疾病所致。一般来讲。高血压、胃病、肝炎等都会引起烦躁不安。使人容易动辄发脾气。
日常生活七不宜
1．不宜空腹晨练：晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水，可增加体内热量，避免疾病发生。
2．不宜偏食植物油：动、植物油都是维持机体健康的营养物质，保持相对平衡有利于健康。
3．不宜久穿硬底鞋：以穿质地柔软、舒适轻便的布鞋、胶鞋或皮便鞋为好。
4．不宜长时间泡澡：在热水中长时间浸泡，会引发头晕、昏厥等。
5．不宜睡过软的弹黄床：以防身体中段下陷，背部肌肉拉得太紧，引起背部疼痛。
6．不宜多看悲剧：看悲剧易致情绪低落。易诱发冠状动脉痉挛、心律失常等疾病。
7．不宜长时间娱乐：打牌、下棋、搓麻将时间过长，会导致疲劳，影响身体健康。
警惕厨房里的三大杀手
你为家人精心烹制美味佳肴时，一要注意潜藏在厨房里的杀手，防止它们对你的健康暗下毒手。
杀手之一，油烟：煎、妙、烹、炸都会产生大量的油烟，散布在 厨房这个小小的空间内，随呼吸侵入人体呼吸系统，引起疾病，医学上称为油烟综合症。油烟中含有一种被称为芘的致癌物，长期吸入这种物质课诱发肺癌。
杀手之二，一氧化碳：厨房里的一氧化碳，主要来自燃料未能充分燃烧及烹调产生的油烟，这是厨房空气中主要污染物之一。
杀手之三，氮氧化物：烹饪过程中会产生氮氧化物，经常在此环境中，吸附氮氧化物等污染物的微粒侵入肺脏会沉积于肺组织中，导致肺部病变，出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾病息，严重者可导致肺纤维化。
警惕六种电视病
1．电视肥胖症：经常看电视，缺乏适当的活动，伴吃糖果、点心等，从而引起肥胖。
2．电视眼：长时间看电视，会引发眼睑红肿、球结膜充血、眼睛干涩、近视等眼病。
3．电视颈：看电视长期维持一种姿势，很容易引起颈部软组织劳损。
4．电视心：看电视时，会随节目中的情节产生情绪波动，容易出现头晕、心悸、血压升高，从而诱发心纹痛、心肌梗死等急症。
5．电视腿：长期处于坐位，容易引起下肢麻木，酸胀、浮肿，甚至下肢血栓或肌肉痉挛。
6．电视胎儿：孕妇长时间看电视，除易感到头昏、胸闷外，还会影响1~3个月的胎儿发育，可导致胎儿畸形。
夜间保健六措施
1．晚餐吃素：晚餐应以素食为主，不宜吃得过饱。过饱会使胃部膨胀，影响心肺正常活动，油腻荤腥食物会使血脂升高。
2．卧房宜静：睡觉的房间应空气新鲜，湿度适宜．环境清静。
3．起身要缓：夜间下床不要起身太快，以免出现短暂性脑缺血而致晕倒跌伤。
4．宜睡板床：最好睡木板床加柔软的床垫或褥子，不要睡过软的弹簧床，以免日久引起腰背疼痛。
5．枕头适宜：枕头高度要适中，以自已的一拳半为宜。枕头的软硬要适度，有利于呼吸道通畅，不发生落枕。
6．自备药物：心血管病患者床头应自备保健药盒，药盒里应备有硝酸甘油片、扩心痛定、消心痛等药，一旦发病，随手可取，便于及时救治。
睡眠九大注意事项
1、.睡眠环境：卧室整洁，空气流通，不燥不湿，光线柔和，温度18一20℃；床铺软硬适度．被褥干净柔软，枕头高低适当。
2．睡前散步：睡前散步30~60分钟。
3．睡前洗脚：温热水洗脚，有利于消除疲劳，有利于脑细胞由兴奋转为抑制，促进睡眠。
4.睡前饮水：睡前饮水，使血液适当稀释，以防睡觉时血流缓慢导致血栓形成。
5．睡前喝奶：睡前喝奶，可以镇静安神，补充钙质，防止骨质疏松。
6．.睡前刷牙：可保护牙齿，提高睡眠质量。
7．睡前洗脸：防止化妆品和污垢刺激皮肤。
8．.睡眠侧卧：可消除疲劳，有利于肠胃消化和排空。
9．.不蒙头睡：把头蒙在被窝里睡觉，影响呼吸，不利健康。
健康睡眠十要素
1．少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。
2．平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。
3．忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。
4．节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。
5．.关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。
6．闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、咽、喉和肺脏受冷空气刺激，易发生呼吸道感染。
7．通风：睡前开窗通风，保持卧室空气清新。
8．常温：睡眠时要调节好冷气或暖气的温度。
9．露头：不要蒙头睡，被窝里空气不洁净，有损健康，影响呼吸。
10．饮水：睡前喝杯白开水、蜂蜜水或牛奶，稀释血液，帮助入睡。
四种睡姿与健康
1．仰睡：身体平躺伸直，两臂平放两侧，胸腹部不要盖得太厚，这样呼吸白然，全身肌肉均可松弛，身体能得到充分休息。
2.俯睡：趴着睡时胸腹受挤压，吸气时胸部扩张受限，呼吸费力，久之颈肩部肌肉易发生疼痛不适。
3．.蜷睡：蜷曲睡姿多见于冬季，由干腿脚不暖和，便将双腿屈曲于腹部，这样使下肢血液循环减慢受阻．难以睡熟，晨起便觉腿足乏力。
4．侧睡：是符合生理健康的睡姿。侧睡时，胳膊不要枕在头下，两腿自然弯曲，不要并放在一起。这样全身松弛，血液通畅，入睡无影响。从生理上讲，以右侧睡姿为最佳，既不压迫心脏，又利于肝脏的血液回流及胃肠的排空。
冠心病人睡眠四注意
1．注意睡前保健：晚餐清淡，食量不宜多，适量饮水，看电视控制时间，温水烫脚，按摩双足心。
2．注意睡眠体位：头高脚低右侧卧位。全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，有利于大脑得到充分休息，减少心绞痛的发生。
3.注意晨醒起床：早晨醒来仰卧5一10分钟，进行心前区、腹部和头部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣，并及时喝一杯水，防止心脏病猝发。
4.注意午间休息：每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发生率降低。
第二部分 饮食营养
●暴饮暴食会生病
●定时定量课安宁
饮食十原则
1．饮食勿偏：偏食有害，杂食健康。
2．食宜清淡：味薄神自安，薄味养血气。
3．饮食适时：要长寿，三餐量腹依时候。
4．适温而食：食宜温暖，不可寒冷。
5．食要限量：大渴不大饮，大饥不大食。
6．食宜缓细：饮食细嚼慢咽，滋养肝脏，脾胃易于消化，不致吞食噎咳。
7．进食专心：食不语。防止食物进入气道引起呛咳、窒息、吸入性肺炎。
8．怒后勿食：怒勿食，食勿怒，良好的精神状态对饮食健康有大益。
9．选食宜慎:腐败变质者勿食，煮肉不熟者勿食。
10．餐后保健：食毕漱口，令牙齿不败；叩齿三十六，令津满口，则食易消，人无百病；饱食而卧，食滞成积，乃生百病。
饮食养生一三六
1．一个坚持：随吃随做，不吃或少吃剩饭剩菜。
2．三大原则：(1）宜粗不宜细。多多吃粗报，营养又健胃。(2）宜杂不宜单。食物越广泛，营养越均衡。(3)宜素不宜荤。多吃蔬菜少吃肉，身轻体健少得病。
3．六项注意：(1）饮食适量。七八分饱为宜，不暴饮暴食。(2）饮水充足。要主动饮水，以白开水为宜。(3）果蔬适当。果蔬所含的维生素、矿物质及膳食纤维，对预防便秘和心血管保健有益处。 (4）饮酒要限量，尤其不饮烈性酒。(5)营养均衡。粗细搭配，荤素结合，保证营养。(6)饮食定时。不过早过晚，防止损伤胃肠。
饮茶七宜七不宜
1．水温宜适度，不宜过高：不同的茶叶需要不同的水温，不应一味用开水浸泡。如高档绿茶，要将沸水放至70一80℃时再冲泡。
2．茶宜现冲，不宜隔夜：喝隔夜茶不利于健康。
3．茶宜兼饮，不宜偏饮：夏季饮绿茶，冬季饮红茶，春秋两季饮花茶，是比较好的兼饮方法。
4．茶宜淡饮，不宜过浓：过量饮浓茶，可导致胃肠功能失调。
5．茶宜择时饮，不宜盲目饮：饭后与午间饮茶有益，空腹茶心慌，晚茶睡不香。
6．茶宜温饮，不宜烫饮：烫茶有碍健康。
7．茶宜止渴，不宜送药：服镇静药、镇咳药和知母、贝母、酸枣仁等安神止咳药时，不能与茶同赴。服人参、党参、使君子、土茯苓、威灵仙和铁剂、麻黄素、阿托品时，不能饮茶。
八种不宜保存在冰箱里的食物
1．西红柿：低温冷藏．易出现黑斑或裂纹；储存较久会变酸腐败。
2．黄瓜：黄瓜储存的适宜温度为10~12℃。
3．青椒：青椒的适宜储存温度为7~8`℃。放冰箱储存，易发生冻伤而变质。
4．香蕉：存放于冰箱后，表皮会发黑。
5．巧克力：冷藏取出后有结霜，易发霉。
6．火腿：低温储存时水分冻结成冰，会结块松软，肉质变味，质量下降。
7．凉拌菜：凉拌菜在冰箱久放再食用，非常不安全，容易发生腹泻。
8啤酒：低干零度时出现混浊，味道大减。
保健功效好的八种鱼
鱼的属性有温、凉、寒、热之分，食鱼时应根据自身体质，选择不同的鱼，达到食之有益的目的。
1．鳝鱼：甘温，可补虚生血，尤其适合产后体虚妇女食用，但体热之人不可多食。
2．草鱼：苦温，可暖胃和中，常食无碍。
3．带鱼：甘温，可暖胃泽肤，多食补气，滋阴养肝。
4．鲢鱼：甘平，可利尿消肿，通乳止咬，腹水、缺乳妇女和咳嗽病人食之有益。
5．鲫鱼：甘平，可健脾利湿、催乳益肝，多食无弊。关注公众号“养人续命”！
6．泥鳅：甘平，可暖胃壮阳，催乳利水；阳萎男子及乳汁缺乏妇女食之效果显著。
7．甲鱼：甘平，可滋补肝肾、益气清热，但外邪未尽、寒热内盛者忌食。
8．墨鱼：咸平，可滋肝肾、利血脉、调月经，多食无妨。
晚餐做到四不过
1．不过饱：晚餐过饱，会造成胃肠负担加重，使人失眠或多梦引起神经衰弱等疾病。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会造成胰岛细胞负担加重，诱发糖尿病。
2．不过荤：患高血脂、高血压的人，晚餐经常吃荤等于火上浇油，摄入过多热量易引起胆固增高，诱发动脉硬化和冠心病。
3．不过甜：肝脏、脂肪组织与肌肉的代谢活性在一天的不同阶段会有不同变化。糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人吸收后，分别转换成能量与脂肪。晚餐吃得过甜，会令人发胖，埋下健康隐患。
十二种食物是血管清道夫
1．生姜：可降血脂、降血压、防止血栓形成。
2．洋葱：可降低血脂。
3．茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬化。
4．西红柿：保护血管，防治高血压。
5．香菇：抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，防治心血管疾病。
6．黑木耳：降血压，防止血管硬化。
7．大枣：补中益气、养血安神。
8．核桃：具有营养脑神经细胞的作用，防止动脉硬化。
9．蜂蜜：改善血液循环，防止血管硬化。
10．玉米：延缓细胞老化，降低血清胆固醇，减缓动脉硬化和脑功能衰退。
11．红薯：降低胆固醇，防止血管硬化。
12．燕麦：降低血胆固醇浓度。
夏季多吃四类食物
1．酸味食物：如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，可敛汗止泻祛湿、生津解渴、健胃消食。
2．苦味食物：苦味食物具有抗菌消炎、解热去署、提神醒脑、消除疲劳等功效，如苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克力、可可等。苦味食物一次食用不宜过量，过量人容易引起恶心、呕吐、反胃等不适反应。
3．富钾食物：热天预防缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、土豆、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶含钾，故热天多饮茶，可消署补钾，一举两得。
4.顺气食物：夏天天气炎热，选食一些顺气可口的食物尤为重要，如萝卜、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
适合男人的五种健康食品
1．番茄：多吃番茄的男人等于给自己添加了一个预防前列腺癌的保护网。
2．牡蛎：2～3个牡砺就可能为一个正常男人提供全天所需要的锌，而锌是男人生殖系统里至关重要的矿物质。科学家指出：最近50年来，男人精子数量下降，营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决问题。
3．卷心菜：有预防膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中发病率较高。
4．花生酱：花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪对人体有益，能大大降低患心脏疾病的风险。
5．西瓜：男人50岁以后容易患高血压。专家提富钾食物能降低高血压的患病率。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量高。
能吃掉脂肪的七种食物
1．苹果：富含钾元素，可排除体内多余钠盐，每天吃两个苹果，可维持满意的血压。
2．牛奶：含丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。
3．洋葱、蒜：内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。
4．玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。
5．燕麦：可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。
6．鱼；含人体必需的多种不饱和脂肪酸，能抑制血小板凝聚和降低胆固醇，健脑益智。
7．茶：能降低血脂，增强微血管壁的韧性，防止动脉粥样硬化。
生吃西红柿的三大功效
1．抗血栓：西红柿抗血栓的作用好．可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益，一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁，一天最好不要超过250毫升，且以无盐处理为佳。晨起正值水分不足之际，血液较易凝结，而西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。
2．保护心脏：生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。
3．预防前列腺癌：地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少，与经常生食西红柿有关。
四种菜根的药用价值
1．韭菜根：治鼻出血用韭菜根加葱根捣汁饮服。治跌打损伤用韭菜根100克，捣烂取汁，加白酒50毫升，空腹饮。
2．菠菜根：治糖尿病用鲜菠菜根90克和鸡内金15克煎汤饮服，每日早晚各1次。治便秘菠菜连根一起洗净，开水煮3分钟，捞出去水，以芝麻油拌食，每日3次，每次250克。治跌打损伤用菠菜根30~50个，洗净捣烂，用白酒30~50毫升送服，每日2次。
3．芹菜根：治高血压用芹菜根50一100克，小蓟30克，水煎服。治失眠用芹菜根60克，酸枣仁9克，水煎服。治气管炎用芹菜根60克，桔皮9克，水煎过滤，加蜂蜜适量混匀后服。
4．白菜根：治伤风感冒用大白莱根3个，洗净切片，加鲜生姜三片，煎汤趁热喝下，盖被出汗。
八种体内排毒食物
1．魔芋：是有名的“胃肠清道夫”，能有效清除肠壁上的废物。
2．海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外；预防白血病，还可加速有毒元素镉的排泄。
3．猪血：猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，转化为不易吸收的物质而排出体外。
4.苹果；果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。
5.草莓：生津润燥，促进消化吸收，能清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。
6．蜂蜜：排毒养颜，通便。
7．糙米：是清洁大肠的管道工，通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。
8.黑木耳：可吸附残留在消化系统内的杂质，有效清除体内有毒物质。
七种膳食的食疗作用
1．南瓜饭：南瓜中的果胶可使糖类吸收缓慢，适合糖尿病人食用；南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止结肠癌发生。
2.黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥，对心脑血管疾病有明显的预防作用。
3.芋头饭：芋头质地细软，易于消化，适合胃肠道疾病、结核病患者及老人、儿童食用。
4．淮山药饭：保护动脉血管，防止动脉硬化，使皮下脂肪减少，避免肥胖。
5．红薯饭：预防便秘，减少肠癌发生；降低血液中胆固醇，预防冠心病；调节人体酸碱平衡。
6.燕麦饭：把大米或糯米与燕麦一起煮成粥或饭，能降血脂，防治心脑血管疾病、糖尿病、便秘。
7.绿豆饭：清热祛暑、明目降压．能防治中署引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等。
七种食油要轮换着吃
1．豆油：含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素D．有减少心血管疾病、提高免疫力的作用。
2．玉米油：其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，还含有丰富的维生素E。
3.橄揽油：所含单不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的，对人体健康极为有益。
4．花生油：含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、 E、K及生物活性很强的天然多酚类物质。
5．葵花子油：含丰富的必需脂肪酸，其中亚油酸、α~亚麻酸在体内可合成脑营养物质。
6．色拉油：不含植物油中的杂质和蜡质，颜色最淡，对人体的保健作用好。
7．猪油：要适量食用，因为猪油中的α~脂蛋白能延长寿命，这是植物油中所缺乏的；胆固醇是合成激素的原料。
七种醋泡食物保健作用好
醋泡食物可防治动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延寿年。
1．醋泡花生：将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10 ~~15粒。
2．醋泡香菇：将洁净的香菇放入容器内，倒入醋后放冰箱冷藏，一个月后即可食用。
3．醋泡黄豆：将炒熟的黄豆按1:2的比例加入食醋浸泡，7天后食用。每次服15~20粒，每日3次，空腹嚼服。
4．醋泡大蒜：将干净去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。
5．醋泡海带：将海带切成细丝，按海带与醋1:3的比例加食醋浸泡，冷藏10天即可食用。
6．醋泡玉米：取500克玉米煮熟滤干，加入食醋1000毫升浸泡24小时，再取出玉米晾干后嚼服。
7．醋泡冰糖：将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，冰糖溶化后早晚各服10一20毫升。
十种食物不宜多吃
1．腌菜：内含致癌物质亚硝酸胺。
2．臭豆腐：含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等，是蛋白质分解的腐败产物，对人体有害。
3．味精；每日摄入量不应超过3克，过多会使血液中谷氨酸钠的含量升高，限制钙和镁的利用。
4．方便面：常吃会造成营养不良。
5．葵花籽：多吃会消耗胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，影响肝细胞的功能。
6．菠菜：含草酸多，食物中锌和钙会与草酸结合而排出体外，引起钙与锌的缺乏。
7．松花蛋：经常食用会引起铅中毒和缺钙。
8．猪肝：常食会导致动脉硬化。
9．烤肉：在熏烤过程中会产生苯并芘等有毒物质而诱发癌症。
10.油条：明矾是含铝化合物，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症。
喝牛奶五误区
1．饮袋奶不加热：牛奶极有利细菌繁殖，袋奶采用85℃左右的巴氏灭菌法，没有高温瞬间灭菌彻底。因此，喝袋奶必须煮开了再喝。关注公众号“养人续命”
2．空腹喝牛奶：空腹饮用牛奶稀释了胃液，使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使营养素不能充分吸收利用。喝奶前和喝奶时最好吃点面包、饼干、点心之类含淀粉的食物，这样可使牛奶在胃肠中停留时间延长，使蛋白质能够很好地消化吸收。
3．食物搭配不当：牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛仍反应结块成团，影响消化吸收。
4．时间安排不当：喝牛奶以早、晚为宜。清晨饮用牛奶能补充人体能量，晚上睡前喝牛奶具有安神催眠功效，并能充分消化吸收。
5．偏爱高加工牛奶：牛奶以接近天然状态为佳，因为多次加工后，加入了多种其他成分，如微量元素或无机盐类等，对本人身体并非必需。
喝酸奶三要三不要
三要：一要识别品种。酸奶中含有活性菌才具有保健作用。二要识别菌种。酸奶中的双岐杆菌为优质菌种，能耐胃酸、胆酸和氧气，直达肠道发挥保健作用；乳酸菌的保健作用也比较好。三要选择冷藏柜贮存的酸奶。活性菌在0℃~7℃环境中会停止生长，随着环境温度的升高，活性菌快速繁殖、快速死亡而降低营养价值。
三不要：一不要加热。加热或用开水稀释会使酸奶中的活性菌死亡。二不要与某些药物同服。抗生素可杀灭酸奶中的活性菌。三不要空腹喝酸奶。饭后喝酸奶，活性菌可促进胃肠蠕动，抵抗有害菌，改善胃肠内环境，维持消化道健康。空腹喝酸奶，保健作用减弱。
喝豆浆七项注意
1．并非人人皆宜：脾虚易腹泻、腹胀的人及遗精肾亏的人，不宜饮用豆浆。
2．不能与药同饮：如四环素、红霉素等。
3．不宜冲入鸡蛋：蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被吸收的物质。
4．不要饮用过量：饮用过多易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5．不要空腹饮用：空腹饮时蛋白质在体内转化为热量被消耗，不能充分起到补益作用。
6．切忌生饮豆浆：生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟而饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7．不要保温贮存：在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，保温容器内的细菌会大量繁殖，经过3~4小时就能使豆桨酸败变质。
靓色食物六不买
1．小米太黄不能买：新鲜小米色泽均匀，金黄色，有光泽；染色的小米颇色深黄，缺乏光泽。
2．蘑菇太白不能买：漂白的菇体有不自然的白色，没有新鲜菇体的鳞片，手感相对湿、滑。
3．海带太绿不能买：颜色过于鲜艳或泡海带水有异色，不能买。
4．肉色太红不能买：烧鸡、烤鸭、猪蹄、红肠、熏腿、猪杂等肉食品有诱人的颜色不能买。
5．莲藕太白不能买：使用工业用酸处理过的莲藕看起来很白，闻着有酸味，经水冲洗后皮色就会变褐、容易腐烂。
6．.绿茶太绿不能买：绿芽以翠碧、鲜润且富有光泽为佳。
五种坚果因人而食
1．开心果：可谓心脏之友。可降低血胆固醇，减少心脏病
2．南瓜子：每天吃50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺炎和前列腺癌，降低血压。胃热病人宜少食。
3．花生：被誉为“长生果”，是结核病人及肿瘤患者的食疗佳品。
4．松子：被誉为“长寿果”，含有蛋白质、脂肪、糖类，常吃可滋补强身。胆囊功能不良者应慎食。
5．腰果：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些。因此，应避免吃得太多；腰果含有多种过敏原，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
营养失衡的十二个预警信号
1．头发色浅：机体缺乏维生素B2
2．干发脱发：机体缺乏维生素C和铁质。
3．鼻旁脱皮：说明体内缺锌。
4．鼻出血：最常见的是维生素C或维生素K缺乏。
5．唇部开裂蜕皮：是B族维生素及维生素C缺乏的表现，可多吃蔬菜、瓜果或服维生素制剂来补充。
6．口角干裂发红：机体缺乏铁质、维生素维生素B2和维生素B6所致。
7．口腔粘膜出血：缺乏维生素C,
8．舌痛：缺乏维生素B2、维生素C及烟酸。
9．舌体变小：缺乏叶酸、铁质。
10．舌红：缺乏烟酸。
11．地图舌：机体缺乏核黄素。
12．指甲异常：缺铁、缺锌或氨基酸代谢紊乱所致。
人体必需的十一种维生素来源
1．维生素A：来源于动物肝、蛋黄、甘薯、玉米、 胡萝卜、绿叶蔬菜等。
2．维生素D：来源于牛奶、蛋黄、鱼肝油及晒太阳等。
3．维生素E：来源于各种绿叶蔬菜及植物油等。
4．维生素K：来源于菠菜、白菜、苜蓿、西红柿、动物肝等。
5．维生素B1：来源于米糠、麦麸、蔬莱、酵母等。
6．维生素B2：来源于小米、面粉、花生、鸡蛋、酵母等。
7．维生素B6：来源于米糠、各种谷类、胚芽、动物肝等。
8．维生素B12：来源于动物肝、酵母等。
9．维生素C：来源于各种蔬菜、水果、红枣等。
10．维生素PP：来源于谷类、花生、酵母、动物肝等．
11．叶酸：来源于各种绿叶植物、动物肝等。
看似糟粕的五种抗癌食品
1．豆腐渣：含较多强抗癌物质皂角苷。经常食用，可减少恶性肿瘤发生。豆腐渣中还含有丰富的纤维素、果胶、木质素，可有力地吸附食物中的致痛物质，促进肠蠕动，防止动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。
2．肉皮：由胶原蛋白构成，含有多种维生素、氮基酸和无机盐，具有抗衰老、抗癌变功用。
3．鱼鳞：含丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、胶原蛋白以及钙、磷等元素，具有抗衰老、抗癌变和防治动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞的功用。
4.柑橘：柑橘的防癌保健价值极高。
5.葡萄皮：紫葡萄皮中含有一种抗癌物，具有很强的遏制组织细胞癌变的作用。
饮食治疗便秘七法
便秘的发生主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。便秘者可采用以下疗法：
1．苹果1~ 2个，每天早晚空腹时服食，连食数天。
2．香蕉500克，饭前一次食完，每天1次，连食数天。
3．红薯叶500克，加油盐妙熟食，每天2次，连食数天。
4．黄豆皮200克，水煎后分2次服，每天1剂，连服数剂。
5．新鲜土豆、蜂蜜各适量。将土豆洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布绞汁，加蜂蜜。每天早晚空腹服下半茶杯，连服15~ 20天。
6．鲜桑椹50克，绞汁，温开水冲服，早晚各1次。连服数天。
7．胡桃仁10个，每晚睡前食用，开水送下，连续食用1~2天。
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延伸阅读：
《借体重生后，发现他有一个美到窒息的老婆，睡还是不睡……
“对不起，我们已经尽力了，准备后事吧。”
病房外医生的声音很轻，但病床上的林羽却听得一清二楚。
可能人死之前连听觉都会变得格外灵敏吧，尤其是母亲的哭声，分外尖锐。
因为见义勇为付出生命，林羽并不是第一个，对此他并不后悔，只是觉得对不起母亲。
父亲死的早，母亲一手把他拉扯到，不知道吃了多少苦，如今他以优异的成绩考入清海市人民医院，与母亲的生活正要明亮起来，没想到却出了这种意外。
“该死的老天。”
好人果真没有好报，林羽低声咒骂了一声，眼皮再也撑不住，缓缓合上。
“我的儿啊！”
一声凄厉的哭声猛地将林羽惊醒，他睁眼一看，发现自己此时竟然站在床尾，而母亲正扑在床上嚎啕大哭。
“妈，你哭什么，我这不好端端的在这吗？”
林羽大喜，以为自己神奇痊愈了，伸手一拍母亲，发现自己的手竟然从母亲的身体中穿了过去。
母亲没有丝毫的反应，依旧扑在床上痛哭。
林羽神色一变，抬头看到床上竟然还躺着一个自己，面色干瘪发青，显然已经没了生气。
我死了？
林羽低头看了眼站在床尾的自己，发现身子有些虚白，而且微微有些透明。
林羽大惊，原来人死之后真的有魂魄！
无论他说什么，做什么，母亲都感受不到。
在护士的帮助下，母亲忍痛给林羽穿上了寿衣，随后护工把他的尸体运上了殡葬车。
母亲跟着上了车，坐在他的尸体旁，紧紧的攥着他的手，红肿的眼窝中泪水不停地往外涌，“羽儿，你放心走，妈把这边的事情办完了，立马就下去陪你。”
对于她来说，儿子就是她的全部，儿子死了，她活在世上，也没有任何意义了。
一听母亲想要寻短见，林羽顿时急了，学着电影里还魂的场景躺到尸体上，但是没有任何作用，每次坐起的，都只有自己的魂魄。
车子很快到了火葬场，缴费之后，工作人员简单给林羽化了个妆，递给林羽母亲一个号码牌，接着焚化人员推着林羽的尸体去了焚化大厅。
“不要！”
当焚化人员将他的尸体推进焚化炉的刹那，林羽瞬间崩溃。
随着肉身的燃烧，林羽感觉自己的意识正在变弱，身上有无数淡淡的光点向四周流散而去，魂魄也正在慢慢的变淡。
与此同时，他的眼前开始闪现出另一个世界，入眼所及都是无尽的黑暗，夹杂着红通通的火焰以及凄厉的惨叫声。
地狱！
这是林羽意识中闪过的第一个念头，强大的恐惧感瞬间将他吞没。
他的魂魄下意识的在空中乱冲乱撞，光点仍旧不停的从他魂体中飘出，而且速率越来越快。
他眼中的地狱世界也越来越清晰，能听到下面一个神秘沙哑的声音正在呼唤他。
此时焚化炉内林羽的身体近乎燃尽了，灰烬中一块碧玉色的吊坠突然在烈火中焕发出耀眼的光芒。
这是林羽外公去世时留给他的，自小戴到现在，穿寿衣的时候，母亲特意没有摘下来。
吊坠光芒越来越盛，随后砰的一声破裂，一缕碧绿色的光影猛地从吊坠中窜出，一下附着到了林羽的魂魄上。
紧接着他脑海中传来一个苍老的声音，“我乃你祖上圣人，从今日起，你便是我传人，得我医道术法，悬壶济世，渡人渡己……”
随后声音消散，庞大的信息量陡然间充斥进林羽的脑海，医道玄术、修行法诀及祖上的一些游历经验一股脑的涌入了林羽的脑海中。
浏览着脑海中的信息，林羽感觉十分兴奋，仿佛打开了一新世界的大门。
但这股兴奋劲转瞬即逝，得到秘术传承又有何用，自己已经是个马上要下地狱的死人了。
这个念头闪过，林羽脑海中突然跳出一条有关还魂术的记忆。
记忆显示，通过还魂术，死去后魂魄未散的人可以附体重生。
但是林羽的肉身已经在大火中化为灰烬了，不过好在关于肉身损坏的还魂方法也有记录，“肉身陨灭，化鬼，觅活体，后附之。”
林羽倒吸了一口冷气，意思是说自己肉身损坏，要想复活的话，只能通过还魂术化为鬼，找别人的肉身附体。
要知道在人类的意识里，鬼可是邪恶的化身啊，况且自己要是上了别人的身，不相当于变相剥夺了别人的生命吗？
犹豫的功夫，林羽的魂魄已经越来越淡，只剩下了一道幻影，耳边的声音也愈发的清晰。
林羽咬咬牙，看着接连被推进焚化大厅的尸体，突然来了主意，死人不行，那活死人应该可以吧？
数分钟后，林羽来到了清海市最大的植物人托养中心。
很多植物人是没有意识的，一辈子都醒不过来，他们活着的只有身体，林羽认为，选这种人附身，就不算杀人。
起先林羽还一个病房一个病房的找过去，寻找合适的身体。
但发现自己的意识越来越淡薄，很快将要消弭殆尽，那个来自地狱的呼唤声也越来越急促。
林羽来不及多做思考，瞅准一个二十来岁的男性植物人，念起还魂术，陡然间化为一缕白烟，奋不顾身的钻了进去。
“你逃不掉的！”
与此同时，耳边的呼唤声陡然变成一声凄厉的惨叫，随后林羽便失去了全部的意识。
等林羽再醒过来的时候，只感觉强光刺眼，过了片刻才适应过来，低头一看，自己正躺在病房里。
成功了！
林羽兴奋的差点叫出来，猛地坐起，看了眼自己的新身体，迫不及待的撕掉手上的针管，接着跳下了床，但脚一落地，身子一个踉跄摔到了地上。
可能因为长时间躺着的原因，这个年轻人的肌肉有些轻微的萎缩。
林羽踉跄着爬起来，抬头看了眼墙上的日历，发现已经是第二天了，触摸着床和墙壁，感受着手上传来的冰冷温度，感觉就跟做梦一样，自己昨天才死，没想到今天又复活了。
稍微活动下，适应了这具新身体，接着他便迫不及待的冲出了医院，他现在心里只有一件事，就是去见自己的母亲。
此时包子店里挤满了人，十几个小混混叫嚣着让林羽母亲还钱。
为了给林羽做手术，林羽母亲被迫借了十几万的高利贷，得知林羽死了，小混混们便急不可耐的来讨债了。
“你们放心，我这几天就把店卖了，拿到钱就还给你们，求你们先离开吧。”
林羽母亲红肿着双眼恳求道，希望赶快把他们打发走，儿子刚走，她不希望他走的不安宁。
“你这个破店才值几个钱，你儿子都死了，我们一走，你要是跑了我们管谁要钱去？”领头的黄毛混混骂骂咧咧道。
“你们放心，我肯定不会跑的，我凑够钱，马上就还给你们。”
“不行，今天说什么我们也要拿到钱！”黄毛不依不饶。
“可是我现在真的没钱，你们也知道，为了给我儿子治病，钱都花光了……”
林羽母亲心如刀割，沙哑的声音里带着一丝哀求。
“没钱也行，这样吧，你把你家那栋破房子过户给我们吧，就当还债了。”黄毛眼睛滴溜一转，说出了自己真正的目的。
林羽母亲微微一怔，房子是林羽外公留下的，虽然有些老旧，但是地段很好，按照清海现在的房价，起码能卖个两三百万，他们这简直是在明抢啊。
但是现在儿子死了，家也就没了，留着房子还有什么意义呢，还清债，自己也就能安心的去了。
想到这里，林羽母亲万念俱灰的点点头，刚要答应，这时门外突然传来一声怒喝。
“不行！我们家房子起码值几百万，你们这是抢劫！”
紧接着林羽驾驭着他的新身体风风火火的冲了进来。
“我的天啊，哪来的野崽子，关你屁事！”黄毛气不打一出来，看着林羽身上的病号服，还以为是哪里跑出来的神经病，冲过来扬手就是一巴掌。
林羽下意识一躲，伸手一推，黄毛整个人瞬间飞了出去，飞了足足有五六米远，在空中划过一到弧线，砰的摔到了里面的桌子上。
“给老子弄死他！”
黄毛捂着胸口惨叫了两声，随后一声令下，其他十几个混混立马冲了上来，围着林羽就是一顿拳打脚踢，林羽连忙抬手还击。
接着包子店里响起了一片哀嚎声，小混混们惨叫连连。
他们十几个人一起上，竟然连林羽的衣角都没有碰到，而林羽的拳脚打在他们身上，就如同被车撞了一般。
只需要一拳，他们便疼的起不了身。
林羽自己也无比震惊，都说鬼上身力大无穷，没想到竟然是真的，而且这些人的动作在他眼里显得十分缓慢，很好躲避。
“报警！报警！”
黄毛被眼前这一幕吓坏了，他见过能打的，但是没见过这么能打的，简直非人类啊。
一听要报警，林羽母亲赶紧冲过来抓住林羽的手，急声道：“小伙子，他们要报警了，你快走吧，这里我来处理。”
“妈，你说的什么话啊，我哪儿能扔下您啊。”
林羽高兴地眼泪都要出来了，还能活着见到老妈，真是太好了。
听到他的称呼，母亲微微一怔，一脸茫然的看着他。
看着母亲的眼神，林羽瞬间醒悟了过来，自己是活过来了，但是却换了一副身体，母亲根本不认识自己。
“不好意思阿姨，看到您我就想起了我妈，所以情不自禁的脱口而出，您别介意。”
林羽怕说出自己的真实身份吓坏母亲，急忙编了个瞎话。
“没关系，小伙子，你快走吧，我们家的事不能连累你。”林羽母亲一边说，一边把他往外推。
林羽没答话，摸起桌上的筷子一扔，筷子飞速射向黄毛，砰的一声，将黄毛刚按上110的手机钉到了墙上。
黄毛吓得脸都白了，墙上的筷子离着自己耳朵也就一厘米，要是稍微出点偏差，那钉在墙上的可就是自己的脑袋。
“救命啊！杀人了！救命啊！”黄毛吓得顿时惨叫了起来，声音里说不出的委屈，明明是他们先欠自己钱的啊。
“别嚷嚷了，这钱我替秦阿姨还！”
林羽冷声说道，既然自己复活了，那这些债理应由自己来还。
“小伙子，这怎么能行，你我第一次见，怎么能让你替我还钱？”林羽母亲有些疑惑的看着林羽，不知道为什么，这个小伙子给她一种似曾相识的感觉。
对于林羽知道她姓氏这点，她并不吃惊，儿子见义勇为付出生命的事情好多网友都知道，她的姓名和联系方式也都被扒了，很多好心人都要来给儿子送行，她都谢绝了。
“好，这可是你说的，那你把钱给我们吧。”黄毛可不管林羽为什么替别人还钱，只要能拿到钱，他的任务就算完成了。
“给我三天时间。”林羽说道。
“……”黄毛有些无语，说的这么牛逼，还以为立马就能把钱拿出来呢。
“怎么？你不相信我？”
见黄毛没说话，林羽皱了皱眉头，语气有些冰冷。
“相信，相信，不过大哥您得跟我说下您的名字吧？”看着林羽冰冷的眼神，黄毛禁不住打了个寒颤。
名字？
对啊，早上走的急，连这个人的名字都没来的及看呢。
“你放心，我答应你的一定会做到，这样，三天后，还是这里，你只管过来，我到时候连本带利一起还给你。”
林羽之所以这么有底气，全赖自己这具身体。
他心想既然能住在托养中心，这个年轻人家里再普通，起码也能拿个十几二十万出来吧，先要来用用，等自己赚了钱，再还回去。
见识过林羽的身手，黄毛也不敢多说什么，刚要点头答应，突然眼神怔怔的望向店外，好似被什么吸引住了一般。
林羽也好奇的跟着往外看去，只见门口不知何时来了一辆红色的宝马X5，车门一开，迈出一个长裙美女。
长裙美女拨了下乌黑的长发，摘下墨镜，白皙的皮肤和精致的容颜简直惊为天人，黄毛和他一帮手下都看呆了。
林羽不禁也被吸引了。
长裙美女抬头看了眼包子铺，微微皱了皱眉头，接着快步走了进来。
“美女，买包子吗，要什么馅儿的？”
林羽不由的脱口而出，以前老帮母亲卖包子，见人就这么一腔，已经成为一种条件反射了。
“你叫我什么？”长裙美女冷冷的扫了他一眼，语气不悦。
“美女啊。”
林羽觉得自己的称呼没问题，不禁有些疑惑，头一次见喊美女还有不愿意听的。
长裙美女打量他一眼，冷声道：“行啊，何家荣，昏迷两个月，连自己老婆都不认识了。”
第2章 别人家的老婆
整个包子店里一片沉寂，所有人都用怪异的眼光看向林羽。
黄毛内心暗自佩服，牛人啊，这么漂亮的老婆，说不认就不认了。
林羽起先有些惊讶，随后就是纳闷，这个叫何家荣的年轻人看起来普普通通的，咋能娶到这么漂亮的老婆？
看到外面的宝马X5，林羽立马猜到了什么，感情这个何家荣是个富二代啊，这下好办了，还十几二十万的贷款还不是分分钟的事嘛。
“老……老婆，我这不刚醒过来，跟你开个玩笑嘛。”
林羽讪讪的笑了笑，第一次叫人家老婆，还有些不适应，接着说道：“我欠这帮人一点小钱，你把我银行卡给我，我好取钱还人家。”
“银行卡？你银行卡里有一毛钱吗？”长裙美女冷声道。
“啊？那我的积蓄都放在哪，你帮我保管吗？帮我取一点还人家吧。”林羽有些纳闷，心想这个富二代看来还是个妻管严啊。
“积蓄？”
长裙美女冷笑了一声，有些气愤的说道：“你什么时候有过积蓄，这二十多年来，你吃我们家喝我们家的，什么时候挣过一分钱？”
包子店里更加安静了，众人看向林羽的眼神也更加怪异了。
黄毛内心更加佩服了，偶像啊，娶了这么好看的老婆不说，还吃软饭！
林羽脸上说不出的尴尬，这下他听明白了，什么富二代，感情这男的是个倒插门的软饭男啊。
“小伙子，谢谢你的好意，这钱不用你帮我还，我自己能处理。”林羽母亲急忙替他解围。
“阿姨，我是林羽的好兄弟，这钱我肯定会帮您还，您给我一些时间。”林羽硬着头皮说道。
吃人家的嘴短，既然这个何家荣是吃软饭的，自己也不好意思张口问长裙美女要钱，只能想其他办法帮母亲还钱了。
随后林羽打了个欠条，按上手印，交给了黄毛。
黄毛见林羽老婆开那么好的车，也不担心他还不上钱，便带着一众手下离开了，临走前还不忘看那美女几眼。
“这笔钱我可不会帮你还。”长裙美女冷声道，她不知道这个窝囊废什么时候变得这么讲义气了，一醒过来就跑来替自己的狐朋狗友还钱。
“放心，我自己能还。”
林羽略微有些不爽，这个女的确实长得挺好看的，但是对自己丈夫态度也太差了吧，当着外人的面毫不避讳的揭他的短。
“小伙子，你这是何必呢，这些债我自己能还的。”林羽母亲红肿的眼睛有些湿润，印象中儿子好像从未跟自己提起过有这么个好朋友啊。
“这是我应该做的，阿姨，林羽不在了，以后我就是您亲儿子，我给您养老送终。”
林羽的眼眶不禁也有些湿润了，母亲明明就在眼前，自己却不能与她相认，白白让她承受这种痛苦，实属大不孝。
“阿姨，明天我再来看您。”
趁眼泪没出来，林羽丢下一句话便快步往外走去，走到门口的时候突然又怔住了，哽咽道：“阿姨，如果林羽泉下有知的话，他肯定不希望您轻生，您应该珍惜生命，好好活下去，把他那份也活下去。”
说完林羽再没犹豫，走出了包子店。
林羽母亲心头一震，愣愣的看着林羽的背影发呆。
长裙美女看了林羽母亲一眼，没说话，转身跟了出去。
上车后，长裙美女有些不悦的说：“你要来当好人我不反对，但你刚醒过来，起码得跟我说声吧，你知道我为了找你费了多大的力气吗？”
“不好意思，下次不会了。”林羽语气有些冰冷，此刻他心里牵挂的全是自己的母亲。
见他神情冷漠，长裙美女接下来的话突然说不出来了，恨恨的看了林羽一眼，用力的挂上档，驱车返回托养中心。
医生给林羽做了个全面的体检，显示一切正常，随后便给林羽办理了出院手续。
回去的路上林羽看着长裙美女精致的侧脸，感觉有些梦幻，突然间就多了个这么漂亮的老婆，实在有些难以适应。
他很想跟长裙美女打听一些关于她和这个何家荣的信息，毕竟自己连她的名字都不知道，但又害怕被看出异常，最后也没开口。
其实林羽很想编一个失忆的借口，但自己还没失忆她都对自己这么差，要是失忆了，还指不定怎么虐待自己呢。
这时长裙美女的电话响了，她接起来嗯了几声就挂了，接着把车往路边一停，从钱包里掏出一百块钱递给林羽说道：“诊所那边有个急诊，我得赶回去，你自己打个车回家吧，我爸妈都在家。”
“我跟你一起去诊所看看吧，说不定能帮上什么忙。”林羽迟疑一下说道，自己连她爸妈长啥样都不知道，回去后得多尴尬啊。
帮忙？
长裙美女冷冷扫了他一眼，这话从一个饭桶嘴里说出来，真是可笑。
车子在一家社区诊所前停下，门口牌子上写着华安诊所，诊所规模不大，总共也就十几个工作人员，不过看起来挺正规的。
长裙美女刚进去，就有一个戴眼镜的男医生跑过来急声道：“江主任，您快去看看吧，都两剂退烧针了，那个孩子头还是烫的要命，嗓子都哭哑了。”
长裙美女急忙换上白大褂，快步走向里面的诊室。
江颜。
林羽从她的工作证上捕捉到了她的名字，忍不住感叹道，人有气质，名字也不赖。
诊室里一对年轻的夫妇正焦急的哄着一个哭闹的小女孩，那孩子也就三四岁，整张脸赤红，跟火烧一样，在年轻妇人怀里用力的挣扎，看起来十分的焦躁，嗓子都哭哑了，声音尖锐刺耳，时不时伴有一阵干呕。
林羽看到这一幕眉头瞬间皱了起来，不知是不是花了眼，他竟然看到孩子身上似乎缠绕着一股若有若无的黑气。
不过更让他诧异的是这个孩子的哭声，并不是因为尖锐，而是奇怪，说不上来的奇怪。
“江主任，你可来了！”年轻夫妇看到江颜后仿佛看到了救星。
江颜摸了摸孩子的额头，接着把了把孩子的脉搏，说道：“没事，就是受了惊吓，我给她扎几针就没事了。”
随后江颜吩咐眼镜医生去把她的针袋取过来，顺便让护士开一针镇定剂。
“江主任，这孩子今天怎么哭闹的这么厉害，而且还干呕，前几天并没有过啊。”年轻妇人满头大汗，吃力的哄拍着怀里的孩子。
“你们怎么来的？开车吧？”江颜问道。
年轻夫妇点点头。
“那应该是你们开车开得太急了，这孩子晕车，所以反应才这么强烈。”江颜说道。
“对对，这孩子从小晕车晕的厉害，我也是太着急了，所以车子开得很快。”年轻男子有些自责道。
“没事，打一针镇静剂很快就好了。”江颜说道，对于自己的医术，她向来十分有信心。
华安诊所作为一个社区诊所，能有今天的知名度，几乎全是她的功劳，这点小毛病，自然不在话下。
“不能打镇静剂，她并不是简单地发烧焦躁，如果随便注射镇静剂的话，病情可能会更严重。”
护士已经把针袋和镇静剂取过来了，刚要准备打针，林羽却突然上前制止住了她。
林羽生前本就是医科大的优秀毕业生，现在又继承了祖上的医术法典，医术飞升，已经达到了登峰造极的水准。
他觉得这孩子的病并不简单，不能草率的注射镇静剂。
“我在工作，请你出去！”江颜冷声喝道，面色愠怒的瞪着林羽。
她工作的时候，什么时候轮到这个废物插嘴了。
“如果我没猜错的话，这孩子以前有过隐疾吧？”林羽没有搭理江颜，转头问向年轻夫妇。
年轻夫妇一愣，没想到林羽一眼就能看出来自己孩子以前患过隐疾。
但是见江颜面色愠怒，年轻妇人也没敢直接回话，小心询问道：“江主任，这位也是大夫吗？”
“他是大夫？那我就是清海市人民医院院长！”
没等江颜说话，眼镜医生率先冷笑一声，轻蔑的瞥了眼林羽，讽刺道：“这位是我们江主任的老公，清海职业技校毕业的高材生，毕业后一直没找到工作，俗称无业游民，全靠我们江主任养活……”
“行了，别说了，何家荣，你先出去吧。”江颜冷声打断道，摊上这么个窝囊丈夫，自己脸上也没光。
年轻夫妇眼神讥讽的扫了林羽一眼，心里直纳闷，江主任上辈子这是做了什么孽，怎么会嫁给这么个废物。
林羽自己也有些无语，连他自己都有些看不起这个何家荣了，这人也太窝囊了吧，被自己老婆看不起也就罢了，自己老婆的手下竟然都敢这样对他说话。
“江主任说了，请你出去！”
见林羽站着没动，眼镜医生走过来做了个请的手势。
林羽也不是不识抬举的人，见人家这么不待见他，也再没说什么，转身出去了。
此时江颜已经给孩子注射了镇静剂，孩子瞬间安静了下来，年轻夫妇顿时松了口气，心里认定林羽就是个不懂装懂的傻逼。
江颜从针袋中取出一枚毫针，对着孩子小指的关节处各扎了一下，挤出了一些透明的液体，接着摸了下孩子的额头，说道：“一会儿就退烧了。”
站在诊所外面的林羽一脸郁闷，有些后悔上了这个年轻人的身，自己是活过来了，但这也活的太窝囊了。
想起刚才那孩子的哭声，林羽十分纳闷，一个孩子的哭声，为什么会给自己一种奇怪的感觉呢？
突然，他眼前一亮，猛地一拍手，惊道：“那根本就不是人的哭声！”
第3章 得怪病的小女孩
林羽刚说完，诊所里面再次传来了这种怪异的哭声。
江颜和年轻夫妇都慌了，原本安静下来的孩子，突然间又剧烈的哭了起来，并且面目狰狞，不停地用手抓挠年轻妇人。
“江主任，你快看看，这是怎么回事啊？”年轻妇人一边抓着孩子的手，一边焦急道。
江颜面色煞白，不停地用手拍打孩子的后背，安抚孩子，心里慌作一团，刚才明明已经好了啊，怎么突然间又发作了。
这时孩子突然停止了哭声，身体剧烈抽搐起来，眼睛翻白，口吐白沫，胸口猛烈起伏，显然有些窒息。
江颜脸色更加难看，急忙把孩子抱过来，放在床上平躺，双手叠加按压孩子的胸膛做心肺复苏。
一旁的眼镜医生吓得大气都不敢出，看这情况，是要出人命啊，恐怕自己也得受到牵连。
“江主任，求求你救救我女儿吧！”年轻妇人眼见女儿脸色越来越白，吓得一屁股瘫在地上大哭。
“你这个庸医！你到底会不会看病啊！”年轻男子也慌了，一改平静的模样，突然破口大骂，“我女儿要是有个三长两短，我一定让你陪葬！”
江颜额头满是冷汗，不停地给孩子做胸口按压和人工呼吸，但是没有丝毫的作用，孩子双眼紧闭，面色发青，动也不动，眼看要没了生命气息。
江颜紧张的手一个劲发抖，她不知道这是怎么回事，自己从医这么多年，还从没遇见过这种情况。
“老子弄死你！”
眼看孩子气息越来越弱，年轻男子瞬间失去了理智，冲上去要打江颜。
眼镜医生鼓足勇气上来拉架，但体格太差，被年轻男子一脚踹到了墙角里，随后年轻男子一巴掌朝江颜头上扇去。
江颜吓得睫毛一颤，见躲不过去，只能咬牙接受。
但预想中的巴掌并没有打来，江颜抬头一看，见男子挥来的巴掌在空中被一只有力的手牢牢抓住。
林羽不知何时挡在了她身前。
“打人解决不了任何问题。”林羽一把把男子的手推开。
“我女儿被这个庸医害死了！”年轻男子红眼指着江颜怒吼，宛如一个要吃人的野兽。
“有我在，你女儿死不了。”林羽坚定道。
看着神情坚毅的林羽，江颜一时间有些恍惚，内心竟然生出一股莫名的感觉。
安全感？
怎么可能，这个一无是处的废物怎么可能会让自己产生这种感觉？
“好，那你就给我治，治不好老子把你们全弄死！”年轻男子疯了似得大吼大叫。
林羽没搭理他，转身探了下小女孩的脉搏。
“你干什么！你哪里会治病？”江颜过来拽了林羽一把，低声呵斥道。
“一直没告诉你，我以前偷看过你一些医学类的书籍，多少懂一些。”林羽瞎扯道。
“胡扯，看几本书怎么可能就会治病！”江颜一边说话，一边已经掏出电话准备打120了，虽然她心里知道，120来了之后也不过是接一具尸体。
她说话的功夫，林羽已经抓着小女孩的脚倒拎了起来，右手四指并拢，大拇指卡在食指第一节，手掌中空，轻轻的在孩子后背拍了两下。
“你干什么！”年轻男子怒吼了一声。
他话音未落，原本休克的小女孩突然咳嗽了两声，吐出一口浑浊的黑痰，接着再次哭了起来，不过因为长时间缺氧，没什么力气，声音不大，但听起来还是很怪异。
随后林羽将她正着抱上来，大拇指在她脖颈内侧稍微按压了一下，小女孩的呼吸瞬间变得顺畅起来。
不过小女孩还是不停的哭闹，疯狂的用手抓挠林羽，表情狰狞，似乎带着满满的憎恨。
林羽也不躲，眼神定定的望着小女孩，深邃的眼神中闪烁着炙热的光芒，宛如一团火。
这是祖上传授玄术道法里的破魂术，练到一定的程度，只需一眼，便能将一些修为低下的孤魂野鬼震到魂飞魄散。
林羽现在十分确定，小女孩是被跟自己类似的脏东西上身了，但是显然这个脏东西不像自己一样心善，要置小女孩于死地。
虽然现在林羽修为尚浅，但看到林羽眼中的光芒，原本哭闹的小女孩顿时安静下来，眼神里闪过一丝莫大的惊恐。
随后她用力的挣扎了起来，从林羽身上跳了下去，快速跑向瘫坐在地上的年轻妇人，一把抱住年轻妇人的脖子，乖巧道：“妈妈，我好了，我们回家吧。”
看到女儿恢复正常，年轻夫妇欣喜若狂，三口家抱在一起喜极而泣。
江颜悬着的心立马放了下来，有些自责，自己怎么没想到小女孩是被痰噎住了。
接着她有些愠怒的看向林羽，这个废物到底知不知道自己在干什么，他根本不会医术，就敢逞能，能侥幸治好小女孩，完全是走了狗屎运，要是小女孩有个三长两短，他也得跟着担责。
不过她心里多少对林羽有些感激，以往出了事这个废物都往她身后躲，今天竟然为了自己站了出来，可见上次他脑袋确实摔得不轻。
“你们女儿暂时没事了，但是我刚才只是治标不治本，要想根治，还得扎几针。”林羽盯着小女孩说道。
“不，妈妈，我不扎针，我已经好了。”小女孩看向林羽的眼神带着一丝胆怯。
“你瞎说什么！”
江颜走过去低声呵斥了他一声，这个废物，不知道见好就收，还真把自己当医生了。
年轻男子冷冷扫了林羽一眼，眼里没有丝毫的感激，冷哼道：“还敢让你们治？那我是嫌我女儿活长了。”
“你们回去再有什么问题，可别怪我没提醒你们。”
林羽微微皱了皱眉头，有些不悦，自己明明才救了他女儿的命，不感激也就罢了，态度竟然这么恶劣。
“你诅咒谁呢！”年轻男子噌的站了起来，作势要动手，年轻妇女赶紧拽了他一把。
年轻男子这才压住火气，抱起女儿就往外走，临走前还不忘冷冷扔下一句，“我姐夫是卫生局副局长，你们诊所等着被查吧。”
年轻妇人看了江颜一眼，没说话，快步跟了出去。
江颜心头多少有些酸楚，以往自己给他们孩子治病的时候他们一口一个感谢，没想到现在出了点意外，瞬间就变为仇人了。
“人情冷暖，很正常，别往心里去。”林羽似乎看出了她的想法，轻声安慰了一句。
“对于自己没接触过的领域，以后少不懂装懂！”
江颜压根不领情，冷冷的扫了他一眼，没再搭理他，忙自己的去了。
“狗屎运。”
刚才被年轻男子踹哭的眼镜医生此时也整理好了衣服，给了林羽一个白眼。
这诊所都些啥人啊，自己刚刚才替他们解完围啊。
林羽很无语，突然很想去死，再死一次，然后随便找个人附身，也比这个窝囊废要好吧。
年轻夫妇抱着孩子上车后就往回赶，一路上年轻男子嘴里一直骂骂咧咧的，说这事没完，年轻妇人劝他算了，毕竟江主任以前也帮过他们不少。
“狗屁的主任，我说去人民医院你不听，差点害欣欣没命了！”年轻男子愤恨的骂道，“还有她那个傻逼老公，竟然敢诅咒我们女儿有事，要不是看他瞎猫碰到死耗子把女儿治好了，我非扇他不可！”
说完他就给卫生局的姐夫打了个电话，把刚才的事情添油加醋的说了一番。
年轻妇人没敢说话，她也没想到一个小感冒会闹得这么严重。
年轻妇人叫孙敏，丈夫叫吴建国，家境优渥，所以为人跋扈些。
他父亲吴金元曾是清海市卫生局局长，前年刚刚退休，也正是因为父亲的缘故，姐夫才当上了卫生局副局长，所以他自信一个电话就能把华安诊所整垮。
此时吴金元和老伴已经在家里急的团团转了，对他们而言，孙女就是他们的心头肉。
吴建国夫妇带着孩子回家后，老两口迫不及待的跑过去抱起了孙女，摸摸孩子的头，发现一切正常，老两口这才松了口气。
但还没来得及高兴，孩子突然间眼皮一翻，身体再次急速抽搐了起来，胸口剧烈起伏，有些喘不上气。
吴建国夫妇和两个老人大惊失色，连忙开车去了清海市人民医院。
孩子送进急诊室后吴建国气的破口大骂，一口咬定是江颜把女儿害成这样的。
吴金元面色铁青，一声不吭，眼睛眨也不眨的盯着急诊室，他相信孙女会没事，因为刚才进去的是清海市副院长李浩明，全国知名的内科专家。
整个清海市，能请动他亲自看病的，屈指可数。
但是李浩明进去没一分钟，立马风风火火的跑了出来，满头大汗地说道：“吴老，这种病我实在没见过，孩子恐怕保……保不住了……”
孙敏和婆婆一听立马瘫坐到了排椅上，抱头痛哭。
“怎么可能！”吴建国一下窜上来，对着李浩明吼道：“治不好我女儿，你这个副院长也别干了！”
“建国！”吴金元呵斥了儿子一声，强忍着悲痛问道：“一点办法都没有吗？”
李浩明严肃的点点头，说：“凭我们医院的能力，最多能让她再撑一个小时。”
他言下之意已经很明显了，现在想转院去京城也来不及了。
其实吴金元心里清楚，如果李浩明都束手无策，那去哪里都是徒劳。
“爸，我知道怎么能救欣欣！”
吴建国痛心的看了眼急诊室里的女儿，急忙把诊所内林羽如何治疗女儿的过程描述了一番。
李浩明不敢耽搁，急忙冲进去按照吴建国说的方法将欣欣倒立起来，手掌中空拍了拍她的背，但是没有任何效果。
“不可能啊！”吴建国目瞪口呆，脸上豆大的汗珠霹雳啪的往下落。
孙敏想起临走前林羽提醒过女儿还没有根治，也顾不上哭了，急忙跑过来把事情告诉了公公和李浩明。
“吴老，我建议把这个年轻人请过来，说不定他能有什么办法。”李浩明抱着试一试的态度说道。
孙敏看了吴建国一眼，小心翼翼的把吴建国跟林羽的冲突跟公公说了。
“胡闹！我早告诉过你为人要沉稳！”
吴金元狠狠踢了吴建国一脚，厉声道：“还不赶快跟我去给人家赔罪！”
说完他再也顾不上曾作为局长的威严，小跑着往外跑去，吴建国赶紧跟了上去。
江颜忙着在诊室里给病人看病，林羽便无聊的坐在椅子上看杂志，来往的护士和医生看着他的眼神都十分轻蔑。
这算什么男人啊，自己老婆在里面累死累活，他却在这里无所事事。
这时外面突然传来一声急促的刹车声，只见一辆白色面包车停在了门外，车身上印着卫生监督的字样。
随后车上下来几个穿着卫生局制服的男子，领头的正是吴建国的姐夫邓成斌，只见他大手一挥，说道：“给我查，好好查！”
第4章 出手相救
照理说小舅子的一个电话不至于让他亲自出马，但一听说事关老丈人最疼爱的孙女，他一刻也不敢耽误，立马赶了过来。
毕竟自己要想再往上窜一窜，还得老丈人帮忙疏通关系。
“这家诊所涉嫌使用三无假药，需要彻查，请无关人员离开！”
卫生局一众工作人员进去后立马给诊所扣了个不大不小的帽子。
诊所的患者撤出去后并没有马上离开，堵在门口看热闹。
“邓局，误会，误会啊，我们诊所一向遵纪守法，怎么可能滥用假药呢。”
诊所所长孙丰听到动静立马跑了出来，弓着身子一边给邓成斌递烟，一边陪笑解释，心里直纳闷，自己前两天刚去给这个副局长送了两盒人参，怎么今天就查过来了。
邓成斌伸手把烟推开，冷声道：“甭套近乎，今天咱公事公办，听说你们这有个叫江颜的医生，因为用药不当，差点夺去一个孩子的生命？”
“胡说！我是根据病情合理用药！”江颜有些气不过，从一众医生和护士中走了出来，眼神冰冷的瞪着邓成斌，她能猜到，这应该就是吴建国口中卫生局的姐夫。
邓成斌看到江颜后神情明显一滞，显然有些被惊艳到了，不过很快恢复过来，冷声道：“是不是合理用药，我们自然会调查清楚，请你跟我们走一趟吧。”
“邓局，这话言重了，江医生在我们这一代可是家喻户晓的名医啊。”孙丰陪笑道，“再说，那孩子从我们这走的时候已经好了啊。”
“老孙，别怪我不给你面子，你要是再在我面前墨迹，我连你一块儿抓。”邓成斌冷冷扫了孙丰一眼。
孙丰见邓成斌这是要玩真的，吓得没敢吭声，心里暗骂他不是个东西。
邓成斌给两个手下使了个眼色，他俩立马过去作势要抓江颜，但林羽不知何时挡在了江颜跟前，冲邓成斌冷声道：“据我所知，卫生局好像没有抓人的权利吧。”
“你是个什么东西？老子有没有权利抓人，关你屁事！”邓建斌气不打一处来，“孙丰，这也是你们诊所的医生吗？”
“不是，他是江医生的丈夫。”孙丰一边说，一边给林羽使了个眼色，示意他别冲动。
“奥，是他啊，我听说他也给我侄女治病来着是吧，有行医证吗，拿出来我看看。”邓成冷冷扫了林羽一眼，小舅子打电话的时候提到过这个人，好像对他意见很大。
“他不是医生，哪有什么行医证啊，邓局，您别跟他一般见识，我听说刚才就是他救了您侄女呢。”孙丰急忙陪笑道。
“非法行医已经触犯了法律，把他也带走，一会儿我给警察局打电话，过去领人。”邓成斌冷笑道，他是没权利抓人，但是警察局副局可是他拜把子兄弟。
“成事不足，败事有余。”江颜狠狠瞪了林羽一眼，接着掏出手机准备打电话，让父亲帮忙疏通下关系，别真把这个废物给抓进去了。
眼见两个工作人员就要强行动手，这时一辆越野车不要命似得疾驰而来，赶到诊所门口吱嘎一声停住，随后车上快速下来两个人影，正是焦急万分的吴金元父子俩。
看到自己老丈人和小舅子，邓成斌面色一喜，心想真是巧了，正好跟老丈人邀功。
“爸，您老来的正好，我真准备查封这个诊所呢，这俩庸医我也刚要抓回去。”邓成斌赶紧迎了上去。
吴金元压根没理他，疾步走到人群跟前，急声道：“敢问刚才是哪位小友替我孙女医治的怪病？”
“爸，就是他！”
吴建国一眼瞥见人群中的林羽，伸手一指。
吴金元赶紧上前，客气道：“小友，我孙女怪病复发，在医院命悬一线，还请你出手相救，老头子我感激不尽。”
“老局长，您来了。”孙丰眼前一亮，看到吴金元对林羽这么客气，心立马提了起来，这个吃软饭的哪会什么医术，刚才不过是误打误撞蒙对了而已。
听到邓成斌和吴建国对老人的称呼，林羽便知道了老人的身份。
“对不起，老人家，我治不了。”林羽摇头苦笑了下，“我没有行医证，您女婿刚才说我非法行医，正要报警抓我呢。”
“混账！还不滚过来给人家赔罪！”
吴金元狠狠瞪了身后的邓成斌一眼，接着指了下吴建国，厉声道：“还有你！一起过来赔礼道歉！”
邓成斌看了吴建国一眼，心里直纳闷，这到底是怎么个情况。
见吴建国面色煞白，没说话，邓成斌便也没敢发问，跟过去一起给林羽道歉，“小兄弟，对不住，刚才……”
“你们需要道歉的不是我，而是我……我老婆。”
他们俩刚开口，便被林羽打断了。
林羽心里苦笑，自己头一次发现老婆这两个字叫起来原来这么别扭。
“对不起，江主任，之前是我太心急，所以说话难听了些，您大人不记小人过，别跟我一般见识。”吴建国一脸诚恳，已然没了临走时的嚣张模样。
“江医生，不好意思，刚才是我没弄清情况才导致了误会，请你原谅。”虽然心里不服气，但是老丈人发话了，邓成斌只能照做。
“没关系。”江颜很大度的摆了摆手，转头看向林羽，眼神中说不出的复杂，她竟然从这个废物身上嗅到了一丝男人味，这怎么可能呢？
“小友，那现在你看方便跟我去医院救治下我孙女吗？”吴金元恳切道。
“对不起，吴老，他根本不会医术，刚才不过是运气好，撞上了。”江颜不得不如实说道，虽然她也希望林羽能救小女孩，但这是不可能的。
“是啊，吴老，您高估他了，他一个技校出身的，哪儿会什么医术啊。”孙丰也赶紧上前帮着解释，病急也不能乱投医啊，何况林羽根本都不是医。
“老人家，他们说的对，我确实没学过医。”顶着何家荣的名头，林羽也只能老实回答。
听到这话，吴金元满是希冀的眼神瞬间暗淡下去，沧桑的脸上突然涌起一丝悲怆。
“爸，您看，我就说这小子是个骗子吧。”听到林羽自己承认不会医术，邓成斌立马来了底气，轻蔑的冷笑了一声。
林羽没有搭理他，冲吴金元道：“吴老，我虽然没有学过医，但平日里医书倒也看了不少，疑难杂症也略懂一些，您孙女的病我恰好在一本古医书上见到过，您要是信得过我，我愿意出手医治。”
“当然愿意，当然愿意。”吴金元浑浊的双眸再次迸发出神采，急忙拉着林羽的手往车上走。
吴建国也不敢怠慢，急忙跑过去开车。
“爸，你怎么能相信个骗子啊！”
邓成斌急了，眼见小舅子已经开车走了，也急忙叫着手下上车，跟了上去。
“这个神经病！”江颜气的跺了下脚，也开车跟着去了医院。
吴金元带着林羽风风火火赶到急诊后，李浩明立马迎了上来，看到林羽的刹那不由一愣，虽然知道是个年轻人，但是这未免也太年轻了点吧。
此时急诊室里的小女孩面色脸带手脚，已经蜡白一片，显得死气沉沉，连身子都不怎么抽搐了，监护仪上的血氧饱和度已经跌到了百分之四十。
李浩明不由叹了口气，在他看来，这个小女孩已经没救了。
“医生，有毫针吗，麻烦给我取几枚。”林羽一边说，一边进去摸了摸小女孩的脉搏。
“你是说要用针灸医治？这，怎么可能呢？”李浩明有些惊讶，不过还是连忙吩咐护士去取毫针。
医院的几个内科医生也纷纷有些纳闷，心里隐隐有些不屑，觉得林羽有些托大，他们医院精密的仪器都检测不出来的毛病，他用几根银针就能医治的好吗？
“何家荣！你知道自己在做什么吗！”
此时江颜和邓成斌一行人也跟了过来，江颜冷冷看着林羽，在她认为，林羽不懂装懂，实同谋杀。
“我在救人。”林羽声音很轻，但很坚定。
江颜还想说什么，林羽突然走上前握住了她的手，她整个人身子微微一滞，感觉手掌很温热，甚至有些灼热。
“相信我。”林羽看着她的眼神轻声道。
江颜猛的把手抽了回去，脸微微有些泛红，剩下的话也没说出口。
林羽嘴角勾起一个满足的微笑，手掌一翻，攥住从江颜手腕上偷下来的红绳桃核手链。
护士拿来毫针后林羽立马利落的刺入了小女孩后背的大杼穴、风门穴和肺俞穴。
这三个穴位都是掌管呼吸系统的，但小女孩真正的病因并不在此，林羽扎这三个穴位，一是帮助她呼吸，二是掩人耳目。
随后林羽又在小女孩曲池穴和太冲穴各扎了一针。
扎针的时候，他的手已经覆盖到了小女孩的腹部，暗暗念起了破魂术，手掌陡然间变的炙热起来，小女孩身上立马升腾起一股黑气，环绕在身子四周。
只见小女孩轻轻哼了一声，随后大口大口的呼吸了起来，脸色也逐渐红润起来。
“好……好了！”
“恢复呼吸了！”
“太不可思议了！”
门外懂行的几个医生忍不住欢呼了起来。
李浩明一脸不解，看似随意的扎了几针，怎么就把这么奇怪的病治好了呢。
吴建国夫妇和孩子奶奶激动地泪流满面，连见多识广的吴金元，眼中也不禁涌出两行老泪。
一旁的江颜则一脸愕然，诧异的望着神情泰然的林羽，一时间有些恍惚，这还是自己记忆中的那个废物吗？
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