青春永驻：百岁老太的养生健身秘诀

家住西青区精武镇祥和园社区的佘兆臣老人，今年已经103岁了。但这位年过百岁的老人鹤发童颜，现在还能抖空竹，连打四圈麻将都不觉得累。这位老寿星的长寿秘诀是：坚持多运动，多和家人邻居沟通聊天，这样不仅锻炼了身体，心情也好了，自然就健康了。

记者来到佘奶奶的家，她正在抖空竹，伴随着 嗡嗡 的响声，双手时快时慢地上下抻动着绳子，空竹乖乖地随着老人的节奏转动起来。佘奶奶还时不时地甩一下手臂，让空竹飞起来，动作娴熟潇洒。每天，都有邻居过来陪她练，跟她聊天，大家在一起说说笑笑，既锻炼了身体，又愉悦了身心。

闲不住的佘奶奶还自己研究出一套养生健身操和睡前穴位按摩术，并且自己已经坚持了好几十年。她每天晚上都要做健身操，踢踢腿、扭扭腰，还自己发明了一些像 划旱船 推石磨 的动作。每天坚持做一个小时。睡前按摩穴位，也是佘奶奶坚持的一个好习惯。她说： 放松全身平躺在床上，对五官、手心、脚心的穴位反复按摩几次，这样入睡快，睡得也特别香。

如果您的身边也有这样的长寿老人，欢迎拨打群工部热线27509824，向我们提供线索。记者 赵娜 通讯员 张洪秀 张为新 文并摄