泡脚真的可以养生吗？为什么说这几个泡脚方值得收藏

很多人有泡脚养生的习惯，但是泡脚真的有利于身体健康吗？

针对这个问题，仁者见仁，智者见智，那么泡脚到底对身体的影响是什么呢？

我们知道脚是人体中离心脏最远的部位，如果脚受到寒冷刺激的时候，脚部血管收缩，血液运行会发生障碍，易诱发多种疾病。而热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

那么春夏秋冬泡脚有什么讲究呢？

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。可见，一年四季泡脚都是有它各自的好处的。泡脚是养生的关键，有助睡眠，血液循环，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。如果泡脚的时候加一些草药，既能够享受泡脚的好处，而且加不同的草药会发挥不同的效果。

今天我们就介绍一些简单且好处多多的中药泡脚方

1、生姜泡脚

脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

2、红花泡脚

红花和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛(泡脚的水一定满过脚踝骨)。

3、艾叶泡脚

艾叶可改善呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五分之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

4、花椒水泡脚

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

5、醋泡脚

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺、缓解疼痛的作用。

下面再介绍几个养颜的泡脚的组方：

1、杏仁茶叶方：苦杏仁45克，绿茶10克。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个周期。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，改善皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

2、当归桂圆方：当归40克，桂圆肉25克。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

3、山楂当归方：山楂、当归各16克，白藓皮、白蒺藜各15克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水一起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡钧分钟，10天为1周期。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

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