养生提醒：吃健康沙拉餐要注意酱料和配料

养生提醒：吃健康沙拉餐要注意酱料和配料

快餐店沙拉含盐量比汉堡包高

但不要以为沙拉是绝对健康的食品，最近，英国媒体报道，一项新研究发现，一些速食餐馆所提供的沙拉，其含盐量比一些汉堡包与薯条还要高。研究人员调查多家咖啡店与快餐店的156种现成沙拉与碗面产品，发现平均含盐量1.4克仍属健康，但近两成产品含盐量超过每餐建议摄取量的两克。

包括快餐厅应该为某些沙拉加注健康警语，而不应该当成健康餐来推销。减少盐摄取量可拯救成千上万人的性命。专家说：“许多人把沙拉当成有益健康的午餐。而在许多情况下这并没错，但午餐的最佳选择，应食用低盐、低脂肪的沙拉。”