不是所有的人都适合泡脚养生?养生专家:这3种情况就不能这么做
白露的到来,让天气逐渐变得冷了起来,这时候人们会更在意喝热水、热水泡脚等等。这两者看起来都是很好的养生方式,但如果是喝热水的话,就要注意以别烫嘴跟别烫舌头为主,这样的水温才最适合。
如果是泡脚养生的话,也是一个很好的方式。尤其是天气变冷之后,晚上的温度会明显降下来,累了一天了,就拿热水泡泡脚,赶走一天的疲劳,还为脚做好了保暖的措施。但不是所有的人都适合泡脚养生,营养师说如果是以下这几种情况,就不能这么做了。
心血管疾病的人群,不适合长时间的泡脚养生:
泡脚之所以会让我们这么舒服,是因为心脏是我们的供血以及供氧器官,在泡脚的过程中,会通过毛细血管的方式,从血液中把一些体内的新陈代谢产物,回流到心脏的部位。但对于心血管疾病的人群来说,就不适合长时间的泡脚了。
长时间在热水的情况下,会让血管扩张,而外边的寒冷刺激,还会让血管收缩,这样一个扩张一个收缩对血管健康就是非常不利的,这也是为什么人们在脚部十分冷的时候,去泡热水脚不舒服的原因了。
所以,建议心血管疾病患者,如果是要用泡脚养生的话,就最好在时间上把控好了,正常的情况下别超过15分钟。
血糖高的人群,不适合用太热的水泡脚养生:
有的人泡脚的时间很长,恨不得加入多次的水,但这样的做法并不适合血糖高的人群以及糖尿病的人群,特别是对于患糖尿病时间已经很长的人群。
这类人群往往会有一个特点,就是神经容易出现病变,在这种情况下,对一些热的感觉跟其他人相比,感觉不会太过明显。这就容易导致即使是温度很高的水,糖尿病患者也不会太过明显,增加烫伤、感染的概率,让伤口不易愈合。
下肢有动脉硬化的人群,不适合用太热的水泡脚养生:
动脉硬化是一种常见的血管病症,随着年龄的增长,这种症状还会越来越严重,可影响我们下肢的血液循环,甚至是有一些老年人因此死亡。
对于患有这种病症的人群,不适合用太热的水泡脚养生,如果在这个过程中出现了下肢血管的堵塞,因为下肢的温度一下子升高,无疑会促进下肢血液的循环,这样会更易发生堵塞的危险,对病情不利。
最后提醒大家的是:如果你不是以上这几类人群,泡脚也别用大量的热水以及泡太长时间的脚,容易增加皮肤干燥的概率,在20分左右即可。
各位朋友,你会用泡脚养生吗?具体都会怎么做?不妨在下方评论中留言,说说你的泡脚经验。