养生误区：空腹饮茶的提神通便效果

在广东有不少老人家，喜欢早晨一起来就饮茶，他们认为茶能清热解毒，提神通便，有益于健康，其实如果不懂得饮茶的时机，反而是有损于健康的。

我们当地有个老茶鬼，一天要喝七八泡茶，而且还要喝浓茶，淡茶他喝到嘴里都会吐掉不喝，偶尔他会来我们家喝茶，这两年来他嘴唇变得比以前乌黑了，脸也比以前暗了。

他总是莫名其妙感到乏力困倦，当他得知我们上任之堂来学医的事时，就过来请教我们他身体是怎么回事，该如何保健养生。

我们记得，老师曾经多次提到，茶不可喝太浓太频繁，绿茶不可过饮，过饮则伤津气。于是在一天早上，他还没吃饭过来我们家饮茶，我们问他，你为什么还没吃饭，就空腹饮茶呢？

空腹饮茶并不养生，反而伤胃

他笑笑说，广东人都知道，喝茶可以健康长寿，早上多喝茶，可以给脑提提神，给大肠排排便。广告里面不是有哪些碧生源肠润茶排宿便的吗？

我们听后，觉得他这种思维的误区，不是用是非两个字就能够让他一改多年恶习的。稍微想了一下，便跟他打了一个比喻说，你以前都见过磨是吗？

他点了点头说是。我们又跟他说，这磨我们在白云山也见过，当时在广州中医药大学读书时，三元里的郊区靠近白云山，我们每个礼拜天都喜欢进到白云山里面去，一方面爬山喝泉水，另一方面去喝它那最原始的豆浆。原来只需要交上几块钱，就可以在白云山的桃花谷里头，用它那原始的石磨，自己磨豆浆。只需要放上几把黄豆，然后我们几个朋友轮流着磨，不多久就把黄豆磨成粉，冲上水，一大盆的豆浆就出来了。

而桃花谷又有帮顾客煮豆浆的服务，这样三五个人，都吃不完这些豆浆，很是快乐。

我们从这个磨里头，把一粒粒豆磨成浆，就可以想到人体脾胃是如何腐熟消化磨化食物的。

当你有黄豆时，这磨磨的就是黄豆，而如果里面啥都不放，让那磨保持空腹状态去磨它，磨磨的却是自己啊！要以消耗自己石面为代价。所以聪明的人都不会让磨保持空腹状态去磨它，因为这样是伤磨之举。

不加东西就磨，会伤石面。空腹饮茶清肠也是如此。

而饮茶呢？也是这个道理，你清晨起来，腹中空空，就想通过饮茶来提神通便，刚开始一段时间是尝到了一些甜头，可久而久之，这茶进肚子里来，它有食物就消食物，没食物就消磨人体的精气。这样日消月减，如同磨刀石，又如同不放任何东西就去把磨研动起来。这对身体伤害是相当大的。

特别是饮用的还是浓茶，直接伤到胃肠，刺激胃肠粘膜，破坏胃肠道壁，容易引起各类慢性胃炎，肠炎，造成民间老百姓所说的寒凉胃、胃虚。

经过这样头头是道的譬喻分析后，他恍然大悟，竖起大拇指说，你这么多年学医没有白学，这个比喻很好，我以后早上空腹绝不喝茶了，平时也不喝那么浓的茶了。

闻过则改，知非即舍，是养生保健里头最优秀的品质，也是做人做事良好的习惯，更是人生取得成功的一种修炼。

他就改正了这一个小小习惯，第二次我们回老家后，事隔了几个月，他再来我们家时，整个气色都变了，乌暗的嘴唇，变得有淡红色，晦暗的脸，也能透之一点红来。整个人比喝茶以前还更精神。

家里跟周围人，觉得很神奇，以为我给他开了什么好药吃，怎么这个人以前气色那么差，经过几个月调理后，换了一付新面孔。

当我们跟他解释这个养生误区时，当地很多人都开始知道不能空腹饮茶了，更不能喝浓茶。因为有活生生的当地版案例在那里。

所以很多人都从此养成了好的养生习惯，饮茶得等到饭后半小时后，而且不能饮太浓太多。

晨起空腹将茶饮，以为提神又通便。

不知越饮越耗气，从此精神逊从前。

为何脸色年年变，为何健康不再现？

自然生活可取象，譬喻石磨将豆研。

有豆磨豆不自磨，自磨便会损石面。

茶能消补亦此理，五谷空腹消精血。

是以身体不如前，从此便将误区减。

气色数月换新颜，现身说法人皆见。