端午节养生攻略：慧福为诸位看官量身定制

端午节来了，很多朋友应该都已经奔赴到各个地方去游玩了，但是出去玩一定要看天气哦~那么今年端午节期间气温多高呢？端午节养生的小妙招一起来看看吧！

端午节天气热吗？

总体来说较为闷热，有下雨的可能性，出门记得带伞。

据往年的端午节的天气数据统计，一般在江南、江汉、华南以及在西南地区端午节前后的最高气温都在25度以上，总体感觉端午节的天气十分的闷热，穿衣的话建议穿薄T恤呢。不过在云南的东北地以及贵州的西南地最高气温也没有超过25度的样子，但总体来说还是闷热程度较高。

其实在我们大部分地区在端午节还是适合出行的，不过在端午节的后期一般都会有雨季的光顾，自驾游的小伙伴要注意交通路段的情况，其中中东地区在端午节可能出现高温天气，注意放晒，而在南方后期要注意防雨。

端午节的天气特点：

端午节的时候，天气一般来说不仅炎热，而且湿气还比较重，这个时候就会造成闷热的天气，端午也是五毒尽出的时候，所以一般都要在自家门口挂上艾叶艾草来防止蚊虫，还能祛毒避害呢。

端午节可能会下雨，但总体降雨量不会很高，另外主要降雨地区在西南地区东部、江淮南部、江南及华南。

端午节养生小妙招：

1.避毒祛邪

端午节的时候空气较为潮湿，而且端午节是被称为百毒之首，所以这这几日家里祛毒是最养生的做法了，使用端午节的常用药草艾叶，艾叶的气味芳香能除污浊净化空气还能对室内保持卫生，能有消毒预防疾病的功效哦。

2.夜卧早起

这个和春天的养生规则一样，但是端午节的话日照的时间比较长所以睡觉应该会晚一些，不过呢每天最好还是在11点之前就入睡哦，记得不是在11点的时候睡，是要保持在11点的时候你已经进入了梦乡哦。

3.运动

在端午节最推荐的就是健步走，在端午节的时候毒气是最为旺盛的，所以这个时候健步走的话，能帮助自己周身筋脉畅通，营养整个机体。

4.忌生气

端午是一个阳气之盛的时候，而且天气比较闷热人的情绪本来就容易烦躁，但是情绪的变化一般都会影响脏腑的功能哦，要是长期这样的话，会导致精神方面的疾病哦。只有心情舒畅了，养生才能成功。