岁月静修 养生实现 无疾而终

任督窍正中，男女金丹同

任窍在脐，督窍约在下三停(口腔) 内见内修篇；两窍之正中，亦为两乳之正中，即中丹田也。此丹地不分男女，皆须修炼，唯更便利女修士。

七七名白虎，沖带斩赤龙

女子二七十四岁而天癸至，七七四十九岁而天癸生殖之精竭，此生理之限，亦是修真之限也，似白虎之噬人魄精。欲破此限，女子炼成不漏月经谓之斩赤龙。唯在中丹与沖带二脉下功夫。

中丹循下转，上下左右通

中丹为心绛宫，心无所不达，能通上下左右，调燮周身精炁，所以不能者，三毒所制、着于事物、心扉闭塞、三品神炁精不和之故。天地之道，水火相交；人到中年，水火不济，火炎上，水流下，各走极端，是为人身衰败之由。心为火，是故丹炁应循黄道而下转，以合天地之道、先天水火相融之德。

道家曰夹脊，儒家曰至阳，佛家称中轮。

此三教同源、万教归宗之证。道家修炼，中关曰夹脊，夹脊通心，心归性源，炁自合神；儒家论穴，大椎第一胸椎之上之下有陶道一椎之下，陶道之下有至阳七椎之下；佛家炼七轮，中轮即心轮也。

此窍通天地，静守神自知，阴中有阳炁。

道家论窍，心窍上通灵性，下通身中各部，唯须静守，神功默运，方能通达：所谓：「心静返神，凝神见性」，此即心通于性也。经云：『五贼在心，施行于天(将心窍通于灵性之宫也)，(始可)宇宙在乎手(主宰)，万化生乎身。』心窍通达性命，犹心血之可周流一身，先天之炁为阳炁，可以即阴留阳之法，下通丹田，坎离相交，取坎中之阳炁，补离中之阴；上则静守返神，以观为用机在目，积阳炁于乾宫，以阳炁炼神。

炁足出元神，神光耀万里，辉煌彻洞天。

阳炁日积，真阳炁足；阴神思虑之神渐退，阳神先天灵性显露，圆佗佗、光灼灼，神光赫赫，无边无际，内景辉煌，彻照洞天。

静中产智慧，慧眼识洪濛

静中思虑清晰静而后…能虑，生智。心窍与性窍联通，以眼为桥樑眼观心，心性若能相通，则心性一合，慧眼开启，心能知性，照见灵性之所示，或灵性之所遇；五眼六通，依此而生。

福慧两相修，青春永常驻。

后天性命双分，损泄精炁，身体衰败；先天性命双合，积精累炁，则抗衰防老，青春常驻，德修是福。【入药镜】云：『水火交，永不老』。性命相修，福慧相增，夫复何求？

箇中真妙诀，双手寻寸口，气炁脉相通。

行功之时须留意箇中之真妙诀，双手抱丹或结浑元诀上下调节，腹式呼吸，寻求与下丹田产生呼应，使后天呼吸之气与先天之炁脉相通。

吐纳须中空，息息循环转，有无观正宗。

吐纳呼吸时心窍须中空无虑，由凡息转入真息。真息者先天一炁之运行也，息息循环轮转，周行不息。有为复无为，唯能内观反照于黄庭圣窍正宗。

乾道丹诀授，坤道离取坎。

修炼乾天性之道，以心修性，上则以中丹丹诀转授予灵性；修炼身命之道，下则以离宫心窍撮取坎中之阳炁，填补离中之阴。

时人不知心中道， 道法原来在坎离。

现代之人，不知心中之道，原来道法只在坎离之宫，坎离相交，从而修炼性命。

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