养生怡情：书画欣赏艺术

《书画欣赏艺术与养生怡情》展现了书画艺术与健康间密切关系。通过欣赏书画人们不仅能够陶冶情操提升审美品味还能够在心灵得到放松与满足。艺术作品中意境与美感常常能够唤起人们内心深处愉悦与共鸣促进身心健康平衡。书画艺术创作与欣赏过程也是种有益养生方式能够缓解压力减轻焦虑促进情绪宁静与舒畅。《书画欣赏艺术与养生怡情》探索了艺术与养生间相互关联为人们带了场心灵与身愉悦旅。

国学金融辅导2(2416802853)15:45:36

大家好，下面分享国学六艺.书画欣赏艺术与养生怡情。

自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓是数不胜数，如唐代的柳公权，欧阳洵，明清时期的文徽明，梁同书，以及近代的吴昌硕，齐白石，张大千等，均高寿八九十岁；

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若问书画家的长寿奥秘，无非是每日写写画画，持之以恒而已。人的生命是生理与精神相互依存的反应。生理与精神能得到很好的协调，是人健康长寿的重要条件，而书画活动能使人达到这一境地。

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书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画之前，首先要排除杂念，意守丹田。先默静思以净化心灵，也就是练气功前的入境阶段。然后运气于指，腕，腰，以调节全身之力于笔端，下笔点画波撇曲直，皆尽一身之力而送之，或似蛟龙戏海，或似蜻蜓点水，而妙笔生辉。

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诸如以上运笔，犹如太极拳之一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节呼吸，身体活动上述动静结合，刚柔并济，虚实相间，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。

这样，很自然地通融全身血气，使体内各部分机能得到调和，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢，故有书画家每以无疾而终之说。

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书画能摄心养生，使人精力充沛。书画是心神精细的表现，运作时，必须平心静气，举止舒展。任何心猿意马，心慌意乱的神情均不可取。所谓书画之道，先要养心，即是此意。

故习字作画需要意念控制手中之笔，用心不杂，乃是入神要路，绝虑凝神，便能以静制动。这对改善大脑皮质功能，促进大脑思维的敏锐和沉着，调节人的精神活动是很有帮助的，书画活动是一种高雅的艺术活动。他能培养人愉快的情绪和豁达的胸怀。

国学金融辅导2(2416802853)15:52:41

宣纸之上，各种字体形状肥瘦的风趣，山水画引人入胜的意境，人物画栩栩如生的神态，这一切均使人兴趣盎然，获得一种美的享受。所以有人说，挥笔习字作画，既寄托了雅兴，又涵养了情致，是一举多得的养生方法。

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