怀孕7周食谱:奶油玉米笋
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春夏秋天的一年四季,每天都会有不断的新生命出现,然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个怀孕7周食谱:奶油玉米笋,精心挑选的备孕知识希望大家喜欢!
怀孕7周食谱推荐
奶油玉米笋
食谱原料
玉米笋400克,鲜牛奶80克,熟猪油60克,白糖7克,盐3克,味精3克,面粉、水淀粉、奶油各适量。
制作方法
1、把每个玉米笋剞成透龙花刀,放入开水锅内略烫捞出,控干水分。
2、锅置火上,烧热加熟猪油,油热后放入面粉炒开,添少许汤,加入鲜牛奶、白糖、盐、味精及烫好的玉米笋,用小火扒制入味后,汤快尽时,用水淀粉勾芡,芡熟淋入奶油,出锅装盘即成。
3、炒面粉要用文火翻炒,面粉炒开即可,不能炒之变色。
适用人群
怀孕初期妈咪
健康提示
此菜清淡爽口,汁芡洁白,玉米笋浅黄,鲜咸微甜,明油亮芡。玉米笋含维生素C非常丰富,每100克玉米笋含维生素C25毫克,而且还含有丰富的蛋白质和脂肪,以及大量谷氨酸,有营养、强身、健脑、通便之功效,有利胚胎的神经系统发育,防止孕妇便秘。
怀孕7周食谱推荐
姜汁牛奶
食谱原料
鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。
工艺做法:煮。
配菜专区:孕妇食谱、素菜。
制作方法:
将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。
适用人群:
孕早期的准妈妈
健康提示:
此药膳有和胃止呕,生津止渴,适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
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