盘点：怀孕初期应注意什么

怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，小编给大家普及些备孕小常识，介绍盘点：怀孕初期应注意什么？，赶紧了解了解吧！

怀孕初期应注意什么？怀孕初期，胎儿刚刚开始发育成长，在此时，准妈妈要注意什么呢？

一、怀孕初期应注意什么

1、出行要注意

在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

2、辐射要小心

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。早孕阶段尤其是怀孕15－56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。

3、饮食要注意

发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。孕妇可以每天吃3－4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10－18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。另外 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。还有莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。5。 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

3、生活习惯要注意

健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。 孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。 孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。 孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下。孕妇禁止接触农药等有毒物质。孕妇不到传染病（如感冒）人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。

怀孕初期应注意什么？除了以上生活上的注意事项外，要怎样避免影响胎儿健康发育呢？

二、怀孕初期如何避免影响胎儿发育

1、风疹和畸形

风疹的别名叫做“三日麻疹”。儿童得上这种病，那是一种很轻的病。但孕妈妈如果在怀孕12周内得上这种病，会使胎儿的眼睛、耳朵、心脏出现异常，并且令人担心的是，可能生出心脏畸形、小头症、精神衰弱、白内障、耳聋等所谓先天风疹综合征的先天异常的婴儿。

2、流感等病的预防与接种

除风疹外，还有各种病毒感染，虽然有的感染不见得直接与畸形有关系，但整个怀孕期，特别是在怀孕早期，还是要格外注意，不要以为流行性感冒等只不过是单纯的感冒而已。注意在流行时要严格含漱，并避免到人多的地方去。

3、X射线

常有这样的病例，由于不知道已经怀孕，把孕吐的症状贸然断定为胃肠炎，而接受了x射线检查。由于这种疏忽大意而遭到x射线辐射的情况，应力求避免。

x线的发现距今已有90多年的历史，由于它有较强的穿透力，可以检查很多部位，因此已广泛用于对多种疾病的诊断和健康检查。因此，孕妈妈接触的机会也就多了。对绝大多数人来说，偶然进行一两次x线检查，不会引起可察觉的损害，但对于处在细胞分裂旺盛中的胎儿尤其是5～6个月以前的胎儿则是非常危险的。不过，能不能说在怀孕5～6个月之间做过x线检查的孕妈妈，她们的胎儿都会有死亡、畸形的危险呢？动物实验和临床实践告诉我们，x线对胎儿影响的大小，与照射时孕期的早晚、照射剂量、次数以及照射部位等有密切关系。

x射线在怀孕早期的影响最大，最危险的是在怀孕2～3周时的辐射，会导致胎儿发育障碍或畸形。在这个时期多半还没有发觉已经怀孕，这时如果有消化不良、恶心等症状，应在考虑胃肠疾病之前，首先考虑是不是怀孕了，是不是怀孕的反应。

怀孕如果超过15周，受x射线辐射产生的障碍就会减弱，但大量的辐射会导致胎儿患白血病和肿瘤，还会给生殖机能带来不好的影响。

4、怀孕前3个月避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

5、孕妇早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

怀孕初期应注意什么？通过以上的介绍，你是否有所了解了呢？

怀孕初期应注意什么？怀孕初期是最容易流产的时期，所以一定要注意安全哦。下面就来看看怀孕初期应注意什么。

一、怀孕初期应注意什么

1、孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

2、定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

3、足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8－9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1－2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

4、产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

5、孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

6、个人卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

对于第一次怀孕的年轻准妈妈一定有很多疑问吧，接下来就来一一为你解答。

二、怀孕初期常见疑问

1、怀孕前3个月避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

2、孕妇早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

点滴出血是轻微的阴道出血，类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色（血干后的颜色）。而阴道出血可以是比较多的出血，甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重，或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医，可以拨打120急救电话。

3、孕妇早期睡眠不适怎么办？

恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题。来了解一下如何在孕期睡个好觉吧！

4、怀孕初期肚子疼怎么办？

很多女性是第一次怀孕，所以对于在怀孕时发生肚子疼的情况感到非常担心。女性在刚怀孕的时候是有很多症状的，比如说常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

5、怀孕初期能上网吗？

怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，建议准妈妈们最好少用电脑、少上网。因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。电磁辐射视强弱程度不同，有可能会导致孕妇流产或早产，对1－3个月的胎儿危害很大。

所以，怀孕初期并不是不能上网，但是从安全与胎儿发育的角度来讲，如果没有很特殊的需求，建议孕妈在怀孕初期少上网。

6、怀孕初期感冒怎么办？

如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。

怀孕后孕妇体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。