护肤技巧:不可不知的防晒诀窍
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懂得保养自己是每个女生都必须做的事,拥有好身材和好皮肤是大家都想得到的,那么就给大家分享护肤技巧:不可不知的防晒诀窍的方法教程,快点学起来。
①冬夏防晒应并重
要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的,别以为抹了一次就一切OK了。夏天天气热,容易流汗,将防晒品冲掉,此时补擦的工作就很重要。一般做户外活动时,为持续保持防紫外线的效果,每2~3小时就需补抹一次,游泳后更要随时擦干水分,重新抹防晒霜。
紫外线中的UVB确实是冬天低夏天高,但对皮肤伤害更大的UVA基本是全年恒定的。也就是说,夏天确实比冬天更容易晒黑,但我们受到的光老化的威胁冬天、夏天是一样的。而若你要去滑雪场,就要更加做好防晒工作。因为冬天的滑雪场与夏天时的海边浴场是一样的,雪场的雪会反射大量的紫外线(UVA),而这些反射的光线也会被皮肤吸收,所以这个时候更要做好防晒工作。
②办公室里也要防晒
就算你足不出户,防晒也是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性,它可以穿透玻璃、云层而直接进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害。
所以说在办公室同样要涂抹防晒霜,只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了,也可以选择
具有保养功能的防晒日霜,一般SPF15/PA就足够了。需要强调的是,防晒霜或隔离霜并不能阻挡电脑辐射,消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
③海边勤补防晒霜
夏天的时候,去海边玩是件很美好的事,但海边的大太阳对你的肌肤一般都不够友好。对于很多女性来说,一提到去海边玩,首先想到的就是防晒问题。去海边,我们都先会挑选一款高防晒系数的防晒品。但是下海后应该每隔多长时间补擦一次防晒霜呢?还有,是否每次下水后都需要补擦一次防晒霜吗?
准确的说,下海游泳,每次上岸后都应补擦一次,特别是身体防晒霜。脸部一般不会像身体一样被海水冲刷得那么厉害,不用每次上岸后都补擦一次,但还是建议至少每隔2个小时要重新擦一次。
④多云的天气也要涂防晒霜
云层对UVA紫外线来说,几乎起不到任何的隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,也就是说90%的紫外线都能穿透云层,唯有那厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线,所以多云天气最好也用SPF10~15的防晒霜。
⑤想防晒就拒吃感光食品
如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”食品。芹菜、香菜、白萝卜、芒果都属于“感光”食品,它们会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。如果想抑制色素沉淀,可以多吃一些让皮肤变白皙的蔬果,如猕猴桃、草莓、番茄、橘子、卷心菜等。
延伸阅读: 摆脱黑眼圈的痛
我印象中,我小学5年级的时候就有黑眼圈了,有照片为证。所以我认为自己的黑眼圈是天生的。上帝是公平的,给了我还算过得去的五官,却也给了我一对黑眼圈。后来为了学业,又到现在为了生活,黑眼圈越来越重了,渐渐的,黑眼圈成了我心头最大的“痛”,那么如何才能摆脱黑眼圈的痛。
为了去黑眼圈,那些流传已久的去除黑眼圈的方法我可是搜集了不少。以下一共有11种流传的小窍门,有内服也有外用,内外兼修,效果一定更好。
如果你也有和我一样的困扰,那我收集的这些方法你赶紧试试去吧,不过别像我,总是坚持不下来,坚持才能见效果哦。
窍门1:土豆法
刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。
贴士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。
点解: 土豆含粉质,可补充眼部所缺。
窍门2:菊花茶
具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
窍门3:苹果法
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。,躺在床上休息等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。每天坚持,黑眼圈就和你说拜拜了。此方法和土豆法可以媲美,效果同样惊人!
贴士:切开的苹果,不想被氧化,可用盐水浸住。拿上手后甩甩水。
窍门4:蜂蜜敷眼法
洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,按摩几分种,再等10分钟后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。
(说明:蜂有杀菌作用并具粘性,蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢功效。)
窍门5. 牛奶法
材料:棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法:
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上,15分钟左右即可。
窍门6. 红糖法
材料:红砂糖、手帕(或纱布)
做法:
①将适量红糖放入锅内,以小火加热。
②待到冒烟,再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时,依顺时针方向,慢慢热敷眼睛四周。
窍门7. 按摩法
早上洗脸时,用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩,持续约5分钟,可促进眼下血液循环,减轻黑眼圈状况。
窍门8. 遮“眼”法
使用比平常的粉底液颜色浅一号的遮瑕膏遮盖黑眼圈,可暂时掩人耳目,但切记不要选择过白的色号,否则容易造成肤色不均匀的后果。
窍门9. 冰水法
用冰水沾湿化妆棉,敷在黑眼圈位置15分钟,直至化妆棉变暖,再重复蘸冰水敷。
窍门10. 毛巾法
用37℃到38℃的温热毛巾敷眼,冷却后再更换,敷10分钟左右,黑眼圈即可减轻一半!
窍门11. 食疗法
枸杞茶的做法:
材料:枸杞一小把,红枣3-4粒
做法:
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或用水煮沸后服用。
注意:
◎如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时,注入开水后不要立即服用,让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开,然后在进行冲泡。
备注最传统的方法:几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手
建议您只要坚持这些去除黑眼圈的小窍门就能去除黑眼圈,祝愿我们早日摆脱黑眼圈的痛。
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