一小时游泳1000米什么水平

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很普通的水平，什么水平不重要了，健身的话只要游完身体舒适一身轻松，每天一个小时游泳1000米运动量不算大，如果是普通人锻炼身体，这量可以了，量太大反而得不到很好的效果。

如果是训练的话量太小了，如果是中老年人只要水质好温度适宜，只要身体健康一个小时游1000米也没有问题

一小时游泳1000米什么水平

一小时游泳1000米是什么水平

我的答案是以锻炼为目的的水平。在日常生活中，锻炼身体的项目有很多广场舞，走路健身房等等，而游泳是众多健身项目中的一种。而健身式的游泳不象那些游泳训练，可以慢慢的在自己力所能及的范围内量力而游。这就是我的答案。

一小时游泳1000米什么水平

1000米在1小时有点慢，对于正常人来说，1000米蛙泳的速度需要30分钟到45分钟。

蛙泳( breaststroke)是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。蛙泳，游泳者可以轻松观察前方是否有障碍物，避免撞到障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧在水面上，两臂在胸前直臂对称的一侧向下弯曲，两腿对称弯曲伸展夹住水面，像青蛙游泳一样。蛙泳省力、易持久，极具实用价值。常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，也是游泳初学者的学习项目。

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