一小时游泳1000米什么水平
2020-05-16 分类:百科
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很普通的水平,什么水平不重要了,健身的话只要游完身体舒适一身轻松,每天一个小时游泳1000米运动量不算大,如果是普通人锻炼身体,这量可以了,量太大反而得不到很好的效果。
如果是训练的话量太小了,如果是中老年人只要水质好温度适宜,只要身体健康一个小时游1000米也没有问题
一小时游泳1000米什么水平
一小时游泳1000米是什么水平
我的答案是以锻炼为目的的水平。在日常生活中,锻炼身体的项目有很多广场舞,走路健身房等等,而游泳是众多健身项目中的一种。而健身式的游泳不象那些游泳训练,可以慢慢的在自己力所能及的范围内量力而游。这就是我的答案。
一小时游泳1000米什么水平
1000米在1小时有点慢,对于正常人来说,1000米蛙泳的速度需要30分钟到45分钟。
蛙泳( breaststroke)是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势,也是最古老的游泳姿势。蛙泳,游泳者可以轻松观察前方是否有障碍物,避免撞到障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧在水面上,两臂在胸前直臂对称的一侧向下弯曲,两腿对称弯曲伸展夹住水面,像青蛙游泳一样。蛙泳省力、易持久,极具实用价值。常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,也是游泳初学者的学习项目。
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