新手怎样才能练好基本功

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推挡技术，当然这项技术是在练习的时候就要把姿势练好的，不管以后练习什么技术，动作的规范都是很关键的，就像篮球的投篮动作一样，要规范有序乒乓球推挡的时候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的这样推挡起来才更加有力道。

绝对有用的 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前旁后腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立向下压至上半身和腿部。

三是充分放松伸展运动可以甩手甩胳膊小跳组合动作，伸展运动一份耕耘一分收获，练习舞蹈基本功没有任何捷径贵在坚持当你的基本功练好之后，再排练舞蹈作品时，就是水到渠成的事情了，那时你可以尽情享受。

新手poppin 每天需要练习pop roll wave 在加上一些延伸动作比如说Fresnostep 等一些律动动作或者基本步伐练习的时候一定要听音乐，慢慢的去学会卡音乐叫自己的动作和音乐的内容结合起来这样跳出来的才是舞蹈记住练pop的。

初学乒乓球练习基本功的方法一动作定型很重要，这是发挥稳定的基石也是学球的第一步良好的动作定型1有过硬基本功的人当陪练给喂球，尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改2练球一般都和自己。

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