四味补血粥 补血调经就找它
月经是每个女性朋友都会经历的,生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由小编精心为您推荐的四味补血粥 补血调经就找它,喜欢的朋友可以分享一下,也算是给小编一份支持,大家都不容易啊!
摘要: 如果你要问,有没有什么粥可以既补血又可以调经止痛的呢?那么答案是肯定的。可以补血又能调经止痛的粥就是接下来小编介绍的这一款——四味补血粥。现在我们就来看看这粥是如何做的吧。
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四味补血粥补血调经止痛
四味补血粥的制作材料:
川芎5克,当归12克,黄芪6克,红花6克,粳米120克
四味补血粥的做法:
1.用米酒洗当归,川芎,黄芪,切成薄片,与红花一起放入布袋,加入鸡汤和清水,用小火煎熬出药汁。
2.拿去布袋,加入粳米,用大火煮开,再用小火熬成粥即可。
健康提示:适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。
粳米中有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等。
鸡汤很有营养,为滋补身体的上等佳品。
当归性温味甘,辛,补血和血,调经止痛。
川芎性温味辛,行气开郁,祛风燥湿,黄芪性微温味甘,补中益气。
红花性温味辛,活血通经,去瘀止痛。
食物相克
川芎:
川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。
黄芪:
黄芪恶白鲜皮,反藜芦,月经期注意事项,畏五灵脂、防风。
希望补血又可以调经的朋友们可以试试以上的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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