补血调经怎少得了“豆豉羊肉汤”

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下面这个补血调经怎少得了“豆豉羊肉汤”由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要： 如果你月经不来脸色又没有一点红润的话，那你就需要补血调经了。但是你又不想吃调经药那该怎么办呢？别担心，月经期注意事项，今天小编就给大家介绍可以补血调经的食物，现在我们就一起来看看吧。

如果你月经不来脸色又没有一点红润的话，那你就需要补血调经了。但是你又不想吃调经药那该怎么办呢？别担心，今天小编就给大家介绍可以的食物，现在我们就一起来看看吧。

豆豉羊肉汤

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

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痛经茶

功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

用法：代茶饮，每日1剂，连服3-5天。

上述的调经食疗都有很好的功效，如果你想自己的月经恢复正常的话，那这个是很值得一试的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：