肤色灰暗怎么调理 肤色灰暗吃什么可以改善
不管是男生还是女生都希望自己的脸可以看起来永远年轻,而肤色灰暗不仅会让人看起来没有气色,还显老,其实大部分的人肤色灰暗都是因为自己的生活作息不规范,只要好好调理选用合适的护肤品,内调加外敷,肤色灰暗的问题很快就可以解决的,下面老师整理的这套调理肤色的方法,可以帮助大家养出好肤色,之后工作和交朋友都会顺利很多哦!
引起肤色灰暗的原因是什么
1、气血不足
在平时的饮食中没有调理,大部分人经常吃垃圾食品,血虚的人面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎
2、压力太大
压力大会对生理有很大的影响,会造成内分泌失调和失眠的情况
3、色素的堆积
在平常使用的化妆品中含有色素,例如粉底液,如果没有卸干净的话,色素就会堆积在皮肤表层而引起肤色暗沉
4、角质的堆积
皮肤正常新陈代谢情况下,每一周都会产生老化废弃的角质,角质层会正常代谢脱落,但是旧角质没有及时脱落就会产生老化角质,而造成皮肤暗沉的现象
5、紫外线照射
在紫外线的照射下,肌肤会分泌大量的黑色素,黑色素的堆积会引起肤色暗沉
6、长期熬夜
熬夜会导致血液循环不佳,皮肤就会暗黄 毫无光泽,那是因为肝是帮助我们排毒的器官,导致无法正常排毒,直接影响血脉,肝火旺就会影响面部的血液循环,皮肤自然就变得暗淡无光
肤色灰暗吃什么可以改善
1、柠檬:富含维生素C能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质令肌肤有光泽
2、猕猴桃:富含维生素C,可干预黑色素生成,预防色素沉着,消除皮肤上已有斑点让皮肤白皙
3、荔枝:含有丰富的糖类、维生素A、维生素B、维生素C多种营养,有补肾、改善肝功能作用,促进毒素排出,促进细胞代谢,减少体内自由基,加快血液循环,改善肌肤暗沉让皮肤细腻有光泽,还有抗氧化作用,延缓皮肤衰老
4、大枣:益气健脾,促进气血生化,多种营养成分促进细胞代谢,防止色素沉着
5、白萝卜:抑制黑色素生成,防止色素沉积,利五脏,令肌肤白皙
6、黄瓜:含多种维生素和其它营养成分 ,促进人体排毒,消除晒伤和雀斑,抑制色素沉积,美白肌肤
7、胡萝卜:含葫芦卜素保护皮肤细胞正常机能,提高皮肤弹性,缓解脸色发黄,尤其长期使用电脑的人多吃可以改善皮肤暗淡无光
8、冬瓜:含微量元素锌、镁,锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净
9、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面,丰富可使皮肤红润有光泽
10、牛奶:含有多种营养成分,特别是钙,不但有助于补钙,还能改善皮肤细胞活性,增强皮肤弹性,改善脸色发黄
肤色灰暗怎么护肤
1、清洁到位
认真洗脸不仅能把残留的化妆品、灰尘洗掉,告别“灰头土脸”的肌肤状态,让脸看上去更加有活力。
2、维持肌肤水油平衡
对于油性的肌肤来讲,抑制毛孔冒油,是维持肤色亮白非常重要的一点。
3、击杀黑色素
可以用些美白成分的护肤品,能然你白的更快一点。
4、补水保湿是基础
每天做好补水,保湿工作。要知道,80%的肌肤问题几乎都是缺水引起的。
5、做好抗氧化工作
食用富含维生素C和抗氧化物,可清除体内的自由基,长期食用促成好皮肤的关键,并不是一蹴而就的。