全麦面包能代替主食吗
2021-09-20 分类:百科
TIPS:本文共有 136 个字,阅读大概需要 1 分钟。
全麦面包是可以当做主食吃的,它的营养价值十分高,蕴含了丰富的膳食纤维、维生素 E锌、钾等矿物质,能够为身体补充日常所需营养,但不建议一整天都只食用全麦面包。
无论是将全麦面包作为早餐,还是中餐、晚餐,都应该适当搭配些肉类、鸡蛋、奶类、坚果类食物以及足量蔬菜,以确保膳食均衡。
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全麦面包是可以当做主食吃的,它的营养价值十分高,蕴含了丰富的膳食纤维、维生素 E锌、钾等矿物质,能够为身体补充日常所需营养,但不建议一整天都只食用全麦面包。
无论是将全麦面包作为早餐,还是中餐、晚餐,都应该适当搭配些肉类、鸡蛋、奶类、坚果类食物以及足量蔬菜,以确保膳食均衡。
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