培养孩子自我激励能力：家长的引导与方法

父母们都想为孩子好，早教也因此不容忽视。今日小编给大家精心准备了些早教小知识，详解介绍家长引导孩子学习自我激励的方法。

著名电影明星史泰龙成名前也是十分落魄的，身上只剩100美元，连房子都租不起，睡在车里。当时，他立志当演员，并自信满满地到纽约的电影公司应聘，都因外貌平平和咬字不清而遭到拒绝。当纽约所有500家电影公司都拒绝厂他之后，他仍然秉持’过去不等于未来”的信念，从第一家电影公司开始再度尝试。在被拒绝了1500次之后，他写了《洛基》的剧本，并拿着剧本四处推荐，也继续被嘲笑、奚落。在他一共被拒绝了1855次后，终于找到一个肯拍那个剧本的电影公司老板，可义遭到对方不准他在电影中演出的要求。史泰龙没有放弃，坚持争取，终于赢得了出演主角的机会。最后，坚持到底的史泰龙终成闻名国际的超级巨星。

有谁能在面对1855次的拒绝仍然能保持一个良好的心态?如果不是史泰龙懂得自我激励，他不会在接受厂那么多次失败之后还能站起来。由此可见自我激励的重要性。

洛宏是个高中生，平时性格内向，沉默寡言，遇事总是闷在心里。他最大的弱点还是对自己所遇到的挫折不能拿出足够的勇气来面对，更不会自我激励。

洛宏的学习成绩一直不是很好，平时考试成绩大多排在倒数十名之列。虽然他付出了艰苦的努力，但是期末考试成绩依然很糟糕。他认为靠这样的成绩，根本无法去面对父母殷切的目光。洛宏越来越自卑，越来越逃避学习，甚至自甘堕落，结识了一些社会上的小流氓，最后沦落成了一个少年犯。

其实，在这个学期中，洛宏已经有了不小的进步，有两次已经接近中游的水平了。然而，他没有看到自己的进步，也没有借此激励自己，而是把自己送上了一条“歧路”。

从心理学角度来讲，这名花季少年的心理太过脆弱，如果能激励自己再努力一点，那么结果可能会完全不同。所以，家长要注意帮助孩子学会自我激励，这是一个长期而细致的过程，离不开家长的尊重，信任、指导及影响，这有助于孩子增强自信心，并保持继续努力的积极态度。

1.帮助孩子确立自我激励的目标

当一个孩子因为背不出课文而苦恼时，你可以告诉他，心理学家认为—个人的记忆潜能全部开发之后，可以记住5亿本书的内容。这时，如果孩子能为记住5本书而努力，他就已经迈出了自我激励的第一步。其次要让孩子学会自我暗示，可以鼓励孩子经常向自己说一句自我激励的话，如-我一定行’“我会做得更好”。再次，让孩子在行动中摆脱消极情绪。如果孩子因学习成绩小好而感到难过，最重要的是告诉孩子采取什么行动来改变这种状态。

2.改变赏识用语的主语

让孩子不再依赖外部赏识的一个最方便的方法是，在你对孩子的赞扬中改变主语：只要把“我”改成“你”，把父母对孩子的赏识和鼓励改成孩子对自己的赞扬。这种简单的变化去除了赞许声中家长自我强调的色彩，而是更多地让孩子认识到自己的行为是正确的。如：“你今天这么用功，我真为你感到骄傲。”可以改为：“你今天这么用功，你一定为自己感到骄傲。”

3.鼓励孩子自己赞扬自己

指出他们做得正确的事，然后提醒他们从内心承认自己。比如，你的孩子在做了一件错事后主动承认错误，这时，你可以告诉他：“承认错误需要非常大的勇气，你应该对自己说：“我做了一件正确的事，一件了不起的事。”

4.强化孩子的自我激励

把孩子对自我的肯定稳定下采，并且加以强化。让孩子领会到：自己的努力和良好的行为是一种很好的奖赏。经常鼓励孩子记录自己获得的成功，告诉孩子，成功的定义是：自己对自己作出的任何改进，以及为这种改进付出的努力。也可以鼓励孩子在自己行为良好或尽了全力追求成功的时候，写一封信给自己，在信里描述自己认为好的行为，并且对此提出赞没有谁的一生是一帆风顺的，父母帮助杖子的最好办法，就是让孩子学会自我激励，为自己喝彩。积极的心理暗示，为孩子提供了充沛的原动力，使他冲破重重障碍，成为一个自强不息的人生斗士。

怎样才能让孩子掌握自我激励的方法呢？爸爸可以从以下几个方面进行引导。

1.帮助孩子制定激励目标

要让孩子明白如果没有明确的奋斗目标，一句空泛的“我要成功”是毫无意义的。比如，孩子英语发音有问题，就可让他为自己设置一个目标——把每个音标都读准。孩子能自觉地为读准每个音标而努力，那么他就迈出了自我激励的第一步。不过，制定这个目标，要注意目标的可执行性。如果给孩子制定一个不切实际的目标，目标不但会成为“空想”，还容易挫伤孩子的积极性和自信心。如，让这次考试不及格的孩子，下次考试考100分，显而易见，这个目标脱离了孩子的实际，即使他再努力也不一定能马上达到目标，久而久之，他就可能自暴自弃。所以，在制定目标时，应从孩子的实际出发，不可过大过高，最好先制定那些容易达到的目标，然后再逐渐增加目标的难度。

2.强化孩子的自我激励意识

自我激励的目的不依赖外部赏识，让孩子对自己进行肯定、鼓励和表扬，这就要求爸爸对孩子进行潜移默化的激励意识。在对孩子进行表扬时，可有意识地将主语“我”改成“你”，如，“你又有了进步，我为你感到骄傲”可改为“你为今天的进步一定付出了很多的努力，你会为自己感到骄傲的”。久而久之，孩子就会内心承认自己，并且领悟到努力后获得的成功，就是对自己最好的奖励。

3.让孩子对目标产生紧迫感

光有目标没有努力，目标只能成为“空头支票”。自我激励是让孩子确定目标后，产生向目标靠近的动力。孩子的自我约束能力很差，可能刚刚确定目标的时候斗志昂扬，没过三分钟，热情就不在了。爸爸在教孩子自我激励时，一定要让他有紧迫感。不妨建议孩子每天大声朗读自己的目标计划，在朗读的过程中，无形加强了他对目标的认知。光有认知还是不行，还有让他知道世上没有不劳而获的事情，付出和回报是成正比的，有多少付出才会有多少回报。如，孩子想组装一个模型，你需要告诉他，成型之前的模型是什么样子的，经过什么样的努力，才能达到现在的样子。 最后，还要对孩子的目标给予适时的时间限制。如果没有时间限制，孩子会觉得这个目标太过遥远，从而自我放松。因此，孩子的每一个目标都要规定一个固定的时间，并要求孩子在规定的时间之前达到目标。有了时间约束，孩子的行动才会有紧迫感。

自我激励是孩子成长过程中不可缺少的环节。自我激励能提升孩子的自我形象，同时，这些好形象、好表现，又会成为他自我激励的理由。如此形成一个良性循环后，就能从根本上推动孩子取得更大的进步。当然，教会孩子自我激励是一个长期、细致的过程，需要爸爸坚持不懈的努力。