胎儿期至2岁：缺碘影响大脑发育及补充关键

面对刚出生的宝宝，父母们除了欣喜一定还有些困惑，该如何呵护新生儿呢？小编为您分享缺碘影响大脑发育 胎儿期至2岁补碘关键，希望能帮到您。

从宝宝的胎儿时期到2岁是大脑发育的关键期。这个时候妈妈要注意补碘，因为宝宝缺碘会影响到大脑发育。今天小编就来介绍从孕期到宝宝出生要如何补碘。

宝宝大脑发育关键期

人类脑发育的90％是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成。这个时期碘和甲状腺激素，对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用。碘是甲状腺制造甲状腺激素的原料，是脑组织正常发育必不可少的营养物质。碘缺乏，影响人类脑组织正常发育，无论是轻度还是重度碘缺乏，都会影响脑发育，损害智力发展。

脑组织发育有准确的时间表，像火车、飞机一样，按一张严格的时刻表运行，按时开始，准时结束。大体上说，这张时刻表，是从母亲肚子里有了小宝宝开始，一直延续到出生后两周岁以内，这段时间叫做脑发育的关键时期。

在关键时期内，大脑神经细胞的生长依靠甲状腺激素是必不可少的。为了制造出足够的甲状腺激素，甲状腺需要充足的碘，如果在此期间发生任何程度的碘缺乏，就会容易导致克汀病（呆小症），表现为智力低下、身材矮小，病情严重的连生活都不能自理，更不能上学，其寿命也很短。

轻度患儿，生活虽可自理，但不能做复杂劳动，不能适应社会生活，有听力、语言和运动障碍。聋哑发生率高，甚至出现生长缓慢。

专家认为，发育期受到影响的大脑，再不可能达到正常水平了。换句话说，关键期内因缺碘造成的脑发育不良问题，是不可康复的，一旦形成，抱憾终生。因此，这种疾病只有早期发现，早期治疗。

碘对于宝宝来说如此重要，妈妈如何准确发现缺碘的傻宝宝呢？

缺碘傻宝宝的症状

作为孩子的母亲，首先应该密切注意，宝宝的身体、起居和动作等方面有无异常。特别是在地方性甲状腺肿病的重病区，也就是流行有“粗脖子”的地方，对新生儿更应特别注意。

如果发现宝宝出生后哭声无力、声音嘶哑、腹胀、不愿吃奶或吃奶时吸吮没劲、经常便秘、脑门也比一般的宝宝大、皮肤发凉、浮肿以及皮肤长时间发黄不退时等，平时宝宝醒来时，手脚很少有动作或动作甚为缓慢，甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等，千万不要把这些都看成是宝宝“省心”、“不淘气”、“不缠人”，而应高度重视宝宝是否有甲状腺低下的可能，应该及早到医院检查确诊。

因为缺碘所致甲状腺低下患儿的最大特点，就是从出生就给人以“老实”的感觉，常常是大人把他放到哪里，他便老老实实地原地不动，甚至几个小时也不挪动一下地方。有时大人没有及时给他喂奶、吃饭，他也不会因饥饿而吵闹不休。

孕龄期妇女、孕妇、产妇、0至2岁婴幼儿、学龄儿童是重点补碘人群。首先是孕期和哺乳期妇女要注意补碘，国际推荐的碘营养素标准为每天200微克，低于这个标准就会出现碘营养不良。孕期和哺乳期妇女，除每天食用适量的碘盐外，还要多吃些海带、紫菜、虾皮等含碘量高的食物。

那么，补碘的最佳途径是通过饮食，下面就来看看为宝宝补碘吃什么好。

宝宝补碘吃什么好

查尿碘来判断缺碘。对个人而言，可定期到医院检测尿液的含碘量，所有新生儿都要进行采血筛查，一旦发现甲状腺激素异常，应及时在内分泌专科医生的指导下进行治疗。

1、母乳喂养的宝宝，尿液碘水平会高出其他方式喂养的宝宝1倍以上。因此母乳喂养是补碘的良好途径。

2、海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量最高，如有可能，妈妈可以用不同的烹饪方式，每周都给宝宝安排吃1～2次海产品。

3、为宝宝选购含碘的婴幼儿配方食品，以免宝宝体内碘量不足。

4、坚持使用食用碘盐烹调。

最后，再来为大家推荐几款宝宝补碘的营养食谱。

宝宝补碘营养食谱

1、红烧带鱼：热油加姜片，入鱼两面稍微煎黄，加大蒜粒和一半的葱段；先加料酒1汤匙去鱼腥味，再加入湿料稍微晃动锅就好，不要翻炒；一次性加水盖过鱼肉，大火烧开转小火炖至水快干；然后加入其它的葱段和青红椒片，最后收汁出锅即可。

2、凉拌海蜇：海蜇皮放凉水中泡一下，洗净，切条；紫甘蓝，黄瓜分别切丝；蒜末，醋，生抽，香油，适量盐兑成调味汁；所有材料拌匀，放冰箱冷藏后食用。

3、紫菜海蛎豆腐汤：海蛎洗净，去掉未剥干净的海蛎细壳，加一大勺地瓜粉轻轻拌匀；紫菜洗净，加入开水中煮开；转小火，用筷子轻轻夹起海蛎，一个一个放到汤中，全放完后再开大火；迅速放入切好的豆腐，煮一滚水就好；加入炸好红葱头、白胡椒粉、盐巴即可。

想要保证宝宝大脑正常发育，从胎儿期就要开始补碘哦。

宝宝在七八个月的时候就要开始联系爬了，爬是宝宝的成长中具有重要意义的行为，所以作为家长一定要正确引导宝宝爬行。爬行能促进大脑及各个神经纤维间的通畅联系。由于婴儿的前庭功能发育较早，所以视觉、听觉最先与前庭统合，孩子往往向着一个目标爬去，目标物会引起视、听的兴奋。

8个月时前庭和小脑的协调使身体活动时有了保持平衡的可能;爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合，使身体感觉灵活，促进脑的发育;爬行时，左右肢体交替轮流运动的冲动通过桥脑交叉，几乎整个大脑都在活动;爬行还增进了母子间交流，能够促进婴儿语言的发展;爬行使婴儿主动移动自己的身体，加大了接触面，扩大了婴儿认识世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的锻练，因此，充分爬行是全方位的感觉统合训练，对于大脑各部位的发育及大小脑、神经系统之间的联系、回路网的建立，都是有好处的。

爬行时，头颈仰起，胸腹抬高，靠四肢交替轮流抬起，协调地使肢体负重，锻炼了胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，锻炼了肌肉的耐力，能使每条肌肉充分发育，因此，爬行是一种综合性的强身健体活动，幷且，可以为以后的站立和行走打下基础。

爬行是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将会影响孩子一生。由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其它同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。既开发了脑潜能，使左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。

这个月的孩子爬行本领变大了，他不仅能爬来爬去，还能向前进，向后退，也能爬上枕头，再爬到被子上，爬上爬下，一刻不停。充分爬行可以增进大脑对四肢及眼睛的控制能力，使行动协调;还能增进骨骼、肌肉系统的活动，促进动作更加灵活，增强小脑的平衡和反应联系，对日后学习语言和阅读会有良好的影响;充分爬行可使小孩的活动范围较前扩大，接触和观察到的事物逐渐增多，扩大认识世界的范围，能够促进智力的发展。但由于孩子到处乱爬，不分好歹地把碰到的东西往嘴里塞，致使有的父母错误地认为爬行既不安全又不卫生，又苦于住房紧张，而不让孩子充分爬行，这种做法是不正确的，应采取如下办法：

当孩子满屋子乱爬时，应把屋子打扫干净，每隔几天对家里所有的东西，犄角旮旯的地方进行一次全面的安全检查，防止孩子把硬币、别针、扣子放入嘴里。不要怕屋子乱。孩子的运动能力增强后，好奇心驱使他探索世界，他最大限度地接近所生活的区域，到处乱抓，到处乱动，把整洁的屋子搞得杂乱无章。此时父母要感到欣慰，因为这是孩子发育良好的表现。父母应满足孩子的需求。婴儿的游戏往往不以成人的意志为转移，成人不能到达的窄小的地方，可能是婴儿喜欢的游戏场所，如床底下和桌子下边。由于一会儿爬进，一会儿爬出，难免磕碰，此时，父母可在屋子中间放几把椅子，让孩子在椅子之间爬来爬去让孩子身体灵巧地转动，这不仅能满足孩子的需求，又便于观察他的一举一动，利于父母照看孩子。

爬行是宝宝全身独立活动的最早形式，可以扩大宝宝的认识范围，加强孩子的感知能力，促进心理发展。爬行是一种全身的运动，可以锻炼孩子胸、腹、腰和上下肢各组肌群，使肌肉结实而丰满。爬行时，可以使婴儿善于运用脚上的肌肉，为今后站立做准备。

婴儿7～8个月时，每天都应该做爬行锻炼。爬行对孩子来说，幷不是轻而易举的事情，有些孩子不爱活动，更要努力训练。训练爬行时，先让孩子趴下，成俯卧位，把头仰起，用手把身体撑起来，家长把宝宝的腿，轻轻弄弯放在他的肚子下，在宝宝的面前，放些会动的、有趣的玩具，如不倒翁、会唱歌的娃娃、电动汽车等，以提高宝宝的兴趣，启发、引逗他爬行，此时，家长可以用手在他的臀部轻轻捅一下，或用手掌抵住他的小脚掌，孩子常常会向前扑，于是就慢慢地爬行了;如果婴儿俯卧位时，只会把头抑起，上肢的力量不能把自己的身体撑起，胸、腰部位不能抬高，腹部不能离床时，父母可以用条毛巾放在婴儿的胸腹部，然后提起毛巾，使婴儿胸、腹部离开床面，全身重量落在手和膝上，反复练习后，待小腿的肌肉结实，能支撑身体重量时，也就渐渐地学会爬行了。

婴儿在6个月以后，通过连续翻滚、移动身体的位置，够取到远距离的玩具或食物，来满足自已的要求。同时，婴儿也有机会学习调动自己肌肉的能力，如颈肌、腰肌和四肢肌肉的运动，使之互相配合。翻滚会促进婴儿身体双侧灵活协调，翻滚时，婴儿的头、眼、四肢、身体要相互协助做出一系列动作，能锻炼前庭和小脑的平衡功能;翻滚动作，还涉及到他今后运动技能的学习和独立活动的能力，将换来小儿未来的自信和自立。8个月的孩子，爬行的本领与日俱增，所以从床上坠落的事情也越来越多。不慎坠地后，轻者受伤、骨折，严重者颅骨损伤，颅内出血会危及生命，因此，必须注意这个阶段小儿的安全。

孩子的小床，应围上坚固的栏杆，栏杆高度要超过70厘米，床的外面不要摆放家具，床内不能放大玩具，特别是大熊猫玩具、大狗熊玩具，以免孩子爬上玩具，翻过床栏，坠落地面。从孩子玩耍的安全起见，要重新整理居室。居住面积较小的居室，可以用家具围一块运动场，家长可以用墙角、床边、沙发、椅子围出一块活动场地，地面铺上塑料地板块、毡子或席子，任孩子翻滚，爬来爬去，而不至跌伤;居住面积较大的居室，可以用最小的房间做婴儿运动场，要把房间内易倒的家具移出屋子，不要放热水瓶、茶具、花盆等，电源插座放在孩子摸不到的地方或用绝缘的材料将它们包好，地面及墙角清理干净，让孩子自由自在地在屋内翻、滚、爬。

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