中医养生保健是干什么的

中医养生保健是指通过中医理论和方法，进行合理的生活方式调整和养生保健措施，以维护身体健康、延缓衰老、提高生活质量的一种方法。中医养生保健注重平衡人体的阴阳、气血、脏腑功能等，通过调整饮食、运动、作息、心理等方面，达到健康的目的。

中医养生保健主要包括以下几个方面：

1. 饮食养生：根据中医的理论，合理调整饮食，选用适宜的食材和烹饪方法，以滋补养生、调理体质。

2. 运动养生：通过适度的运动锻炼，保持身体的活跃和灵活性，增强体质，改善生活质量。

3. 草药保健：利用中草药的特性和疗效，进行合适的草药调理，以达到保健目的。

4. 运气养生：运用中医的气功、太极等调理方法，调和气血，平衡身心，达到健康养生的目的。

5. 疾病防治：中医养生保健也包括针对具体疾病进行防治和康复调理，帮助身体恢复健康。

总之，中医养生保健是综合运用中医的理论和方法，通过调整生活方式、饮食、运动等方面，维持身体健康，促进身心平衡，达到延缓衰老，提高生活质量的目的。

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