夏季艾灸三大养生穴 身上的毛病都没了

夏季艾灸作为一项传统的中医养生方法，被认为可以帮助调理身体，改善健康。在夏季，人体阳气旺盛，适宜进行艾灸疗法以调节气血。在中医理论中，艾灸还有助于疏通经络、祛寒散湿、温经活血的作用。通过选择适当的穴位，如足三里、关元、神阙等，可以达到消暑养生的效果。据说，通过夏季艾灸，不仅可以改善体内的气血循环，还可以缓解身体的不适，如头痛、肩颈疼痛等。因此，很多人通过夏季艾灸来调理身体，同时也在一定程度上改善了一些常见的毛病，如失眠、肩颈酸痛等。夏季艾灸作为一种安全、有效的养生方法，受到越来越多人的关注和喜爱。

提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实，中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多，夏季艾灸就是之一。其优势在于，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外，天气炎热，气温高，人体对温度的敏感性较高，不容易被烫伤。

针对不同年龄人群，艾灸的养生穴也不相同，夏天艾灸常见三大养生穴位：

35岁前灸“肺俞”：年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。灸法操作：施灸频率不定，感到身体不适，或即将感冒，或进食冷饮后均可施灸，温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度；中医有“随年壮灸”的说法，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右；转季灸，即每月灸两次，分别在节气更替的前1~2天施灸。

小编精心整理的这篇内容：夏季艾灸三大养生穴 身上的毛病都没了，如果你看到此处请一定要收藏哦！