养生枸杞土司如何做好吃 养生枸杞土司的家常做法
养生枸杞土司的家常做法以其健康、美味成为众多人士的选择。这种健康的早餐很受欢迎,因为它既简单又美味。养生枸杞土司融合了枸杞的养生功效,让早餐增添了不少营养价值。想要做出好吃的养生枸杞土司,首先需要准备新鲜的土司面包和新鲜的枸杞。然后将土司裹上鸡蛋液、撒上适量的枸杞,再烤至金黄酥脆。这样制作出的养生枸杞土司既口感香脆,又富含养生元素。不仅适合早餐,也可以作为下午茶的美味选择。这是一种简单又美味的家常做法,能够满足不同人群对于健康和美味的追求。
吃!是一件非常有讲究的事情,毕竟因为不健康的饮食而患上的疾病太多了,这对身体是极有危害的。下面firdys来向大家讲解养生枸杞土司做法_养生枸杞土司的家常做法做法教程,健康饮食从现在开始。来看看他的做法步骤吧1.将枸杞、桂圆以兰姆酒略为浸泡;南瓜子放入烤箱中稍微烤出香味备用。2.将中种面糰材料全部放入搅拌缸中,以慢速拌打至面糰可拉出薄膜,但破裂处呈锯齿状的扩展阶段,将面糰滚圆放入钢盆中,移入酦酵箱中,进行基本酦酵约90分钟至体积膨胀为2倍大。
1山药枸杞养生馒头
1.山药去皮洗净磨成泥备用。
2.将材料B所有材料搅拌均匀后,再加入山药泥揉成光滑的面糰,盖上湿布或保鲜膜静置松弛15∼20分钟。
3.取作法2的面糰每个25公克橄成长方形,加上枸杞后再将面皮捲成筒状,静置松弛15分钟。
4.将作法3的山药枸杞馒头放入水已煮沸的蒸笼,用小火蒸约10∼12分钟即可。
2胡萝卜枸杞养生蒸蛋
1、先把鸡蛋打入碗中,搅拌要均匀,放入适量盐。
2、胡萝卜去皮切成丁状,根据自己的喜好可以切多切少。
3、把切成丁的胡萝卜倒入烧开的水中煮一遍,变软后捞起来放入鸡蛋里。
4、再把冷却掉的开水倒入碗中,稀释程度根据自己想要的量来定,搅拌均匀,再加入枸杞。
5、放入锅里蒸好即可。
小诀窍
1、如果大家想加别的调料可以再蒸完后加比如酱油之类的,本人比较喜欢清淡的只放入了盐。
2、枸杞根据自己的喜好放入。
3养生土司春卷
(1)将土司去边,表面涂上一层美奶滋备用。
(2)紫色高丽菜切丝,小黄瓜去心后切丝,苹果切条状备用。
(3)将寿司竹帘摊开,铺上保鲜膜,放上土司,再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。
(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉,再放上葡萄干,然后依照捲寿司的方式将土司捲起。
(5)土司捲好后,可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。
(6)取下保鲜膜,在土司卷的正中间繫上香菜即可。
4养生吐司春卷
1、吐司去边,表面涂上一层美乃滋备用。
2、紫色高丽菜切丝,小黄瓜去心后切丝,苹果切条状备用。
3、将寿司竹帘摊开,铺上保鲜膜,放上吐司,再依序将苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在吐司上
4、依个人喜好酌量洒上芝麻粉、花生粉、糖粉,再放上葡萄干,然后依照卷寿司的方式将吐司卷起。
5、吐司卷好后,可扭紧保鲜膜左右突出的部分帮助固定。
6、取下保鲜膜,在吐司正中间系上香菜叶即可。
5把养生元素揉进面包:麦胚芽黑芝麻吐司
1. 除黄油外的全部材料依次放入面包桶;
2. 选取“和面”程序,时间10分钟;
3. 此刻初步成团,放入室温软化的黄油;
4. 再次选取“和面”程序,时间设置为20分钟;
5. 结束后面团光滑、达到完全阶段;
6. 选取“发酵”程序,时间设置为1小时;
7. 发酵结束后,面团达到2.5倍大;
8. 取出面团,均分3份,排气揉圆,松弛10分钟;
9. 每个面团擀开,铺上黑芝麻粉,卷起收口,一边滚一边稍稍拉长;
10. 三个面团裹好馅后编成辫子;
11. 搅拌刀取出,放入面团,再次选取“发酵”程序,时间设置为1小时;
12. 程序结束后,刷一层蛋液;
13. 选取“烘烤”程序,时间设置为40分钟;
14. 程序结束后立即将面包从面包桶中取出,晾凉后切片。
小诀窍
1. 整形稍复杂,所以采用了分步的程序;
2. 如果觉得芝麻粉太干不易卷起,可以稍稍加水,铺上后轻轻按压。
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