【经络养生】按摩耳朵防疾病

经络养生一直是中医养生的重要内容，而按摩耳朵作为一种简单易行的养生方法备受关注。据传统中医理论认为，人体经络通过耳朵与全身各脏腑相连，适当的按摩耳朵可以调畅经络，提升免疫力，预防疾病。通过耳朵按摩还可以促进血液循环，舒缓头部疲劳和紧张，改善睡眠质量。尤其是在现代生活中，人们因长时间使用电子产品和面对复杂环境压力，耳朵容易处于疲劳状态，经常按摩耳廓和耳垂不仅可以缓解这些问题，还有助于调节神经系统功能，提高身体自我修复能力。因此，通过对耳朵的恰当按摩，可以帮助人们更好地抵抗疾病，达到养生保健的目的。

我们要学会保护好自己的耳朵，耳朵是我们的好朋友，他不仅能给我们带来美妙的音乐，还能帮我们治疗全身的疾病：

1．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

2．洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

3、穿耳洞要防发炎

爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。日前，张小姐到医院去打了两个耳洞，当时戴上一副银质耳钉，后来换上漂亮的耳环，可没过多久，耳洞周围便发红，碰一碰就会流血，而且稍微重一点压着了还很痛。耳鼻喉专家解释说，张小姐的这种情况属于发炎，可以试试下面的方法：一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；二是耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。

4．避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

5．在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

6．耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

7．用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

耳朵为听觉器官，中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。知道吗？每天摸摸耳朵可以防4种病的发生。

按摩耳朵防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

按摩耳朵防失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

按摩耳朵防肥胖症

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

按摩耳朵防痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

小编精心整理的这篇内容：【经络养生】按摩耳朵防疾病，如果你看到此处请一定要收藏哦！