口水养生保健：益处多多

口水是人体生理活动中不可或缺的一部分，具有多种养生保健益处。首先，口水含有多种消化酶和抗菌物质，可以帮助我们充分消化食物并保护口腔健康。其次，口水可以维持口腔内的湿润环境，减少牙齿蛀牙和口腔异味的发生。而且，口水还能够缓解口干舌燥的不适感，保持良好的口腔健康状态。此外，口水中含有多种矿物质和蛋白质，有利于维持身体的水电解质平衡和免疫系统功能。因此，有效促进消化吸收，保持口腔健康，减少口干不适，维持身体水电解质平衡和免疫功能，口水对人体的养生保健益处多多，不容忽视。

据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。

口水对人体养生有八种功能：

一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。