立秋养生：拔火罐适宜与不宜

立秋作为二十四节气之一，标志着秋季的开始，是气候逐渐转凉的时期。人们在立秋时节需要注意养生，但是是否适宜拔火罐一直存在争议。有人认为拔火罐有助于促进血液循环，舒缓肌肤疼痛，对于秋季湿气重、体寒等问题有一定的辅助作用。然而，也有医生指出在立秋时节容易出现气虚血瘀等问题，拔火罐可能会加重这些情况。因此，在立秋养生中是否适宜拔火罐，需要因人而异，根据个人身体状况和实际需要来决定。在选择进行拔火罐时，最好咨询医生的建议，同时注意保持身体温暖，适当食用暖胃食物，以达到更好的养生效果。

拔罐是非常受青睐的一种中医防病治病的方法，操作简单，功效非常不错，可以说在家庭中很常用。平时，坐在电脑旁，腰背酸痛，拔罐后，就会很舒服。是大多数人常用的解压方式，转眼，立秋了，拔罐有时节的禁忌吗？需要注意什么？

医生说，拔罐容易造成寒气入内，会加重病情，立秋后最好少用。

秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时己快到新年元旦了。

目前拔罐许多人会选择空气罐，利用抽出空气使皮肤的毛孔舒张，腠理疏松，同时拔出寒气，但拔罐的过程中，毛孔处在开放中，极容易阳气外泻，同时，外界环境中的外邪入侵，尤其是体质比较虚弱的人或老年人，更要谨慎使用。祛寒气可以选择用艾灸或拔火罐，使皮肤的毛孔处在局部温热的环境中，从一定程度上防止外感风寒。

需要注意的是，关节、颈椎、腰椎有病变的人在秋季运动量不宜过大，以防止出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。当周身微热，尚未出汗时，即可停止运动，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗，又提高了自身的抵抗力。运动后应多吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜和银耳等。

拔罐注意事项：

① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必需迅速，才能令罐拔紧，吸附有力。

③特色疗法中的拔罐，中医拔罐时应该注意勿烧伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。