从养心开始的中医养生
2024-04-03 13:35:14
中医养生注重调理身心,以心为主,因为心脏是人体“君主”,肝、肾、脾、肺等脏腑都受其统御。因此,中医养生从养心开始是必不可少的。中医理论认为,心主神明,与人的情绪、思维、认知等密切相关,因此维护心脏健康对于整体身心健康至关重要。中医养心的方法包括调节情绪,保持内心平静,避免过度担忧和压力,适应自然节气变化,保持生活规律,合理饮食和适量锻炼等。通过这些方法,可以增强心脏的功能,提高免疫力,延缓衰老,促进身心健康。所以,中医养生从养心开始,是一种健康生活的有效方式。
科技日报讯 (军布)《黄帝内经》曰:“主不明,则十二官危。”这个“主”,就是指心,说明养心对身体健康的重要性。近日,由江苏凤凰科学技术出版社的科普图书《养心》出版发行。该书作者中国中医科学院针灸医院的主任医师董峰,经过多年的临床实践与探索,围绕治病先治人,治人先养心为切入点,用浅显易懂的文字,围绕养心、调心展开话题,给读者带来行之有效的健康的养生知识,把中医最精髓的文化内涵用浅显易懂的文字传达出来。
中医不仅是一门医学科学,同时也是蕴含着人文科学和哲学思想。该书从中医的角度总结并提出了养心的“五步调心疗法”,包括“调心话”“调心针”“调心罐”“调心药”以及“调心膳”。
董峰出生于中医世家,师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,经过多年的刻苦努力和大量临床经验,创立了“安全、单穴、3秒钟见效”的平衡针灸新技术。该项技术通过国家“973”中医理论专项课题研究,为平衡针灸即时效应提供了科学依据。
本版与科技部社会发展科技司、
中国生物技术发展中心合办
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