【06月】二十四节气申遗成功：探索全新节气养生全攻略
昨天，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
“二十四节气”是我们通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。
我国古人将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。
“二十四节气”指导传统农业生产和日常生活，是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分。在国际气象界，这一时间认知体系被誉为“中国的第五大发明”。
根据中医理论，人与自然界是“形神合一”的整体，人体疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。
老年之声根据不同节气的特点，制作了《二十四节气的养生攻略合辑》，教您通过养精神、调饮食达到强身健体、延年益寿的目的。现奉上全套攻略，快收！
二十四节气养生攻略合辑
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立春养生：阳气升 万物生
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雨水养生：春节恰逢雨水 踏上自然节拍
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惊蛰养生：饮食清淡，运动舒缓
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春分养生：保肝防病
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清明养生：鲲鹏之气随风起
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谷雨养生：袪湿邪，防过敏
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立夏养生：心阳为本
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小满养生：未病先防
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芒种养生：防暑也要技巧
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夏至养生：防暑祛湿的妙法
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小暑养生：运动别出大汗，露天莫坐木椅
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大暑养生：教你用“心理纳凉法”解暑降温
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立秋养生：立秋不光“贴秋膘”，这些养生常识别忽视
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处暑养生：少吃萝卜少吃姜，腹部保暖才健康
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白露养生：润肺固肾，阴阳平衡
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秋分养生：做好四件事，保证你美美哒！
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寒露养生：三招让你远离“悲秋”
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霜降养生：饮菊延寿
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立冬养生：敛阴守阳
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小雪养生：御寒养藏 防郁降火
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大雪养生：四补八护
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冬至养生：静虑安神，固护脾肾
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小寒养生：保暖扶阳
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大寒养生：守住“三藏”，安然过冬
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图片来源：人民日报