中药敷足：养生经验分享

把中药打成粉末，缝制成药包，制成鞋面内里和鞋垫，做成中药养生鞋来穿，可以很方便地实践中药敷足养生法。

在脚底和脚背分别敷药，可以上病下治，调理全身，这是历代医家的实践经验。

视频示范：用中药粉做养生鞋

通过体温、出汗，加上行走时的压力这三重的作用，中药的药性可以持续地通过双脚进入人体循环，改善全身。

这个方法很温和，各类亚健康人群、老人、小孩、产妇坐月子（孕妇不宜）都可以用。

儿童也可以用中药敷足

以下是大家实践后的经验分享。

去脚臭

“养生拖鞋穿着确实去味道还舒服，我从来没有这样喜欢穿拖鞋过，现在一回到家就换上。巴不得一直穿着

@31群武楠

”“

这个养生拖鞋我买了三双，我老公脚臭穿这个药鞋现在脚不臭了！

@22群读者分享

”

祛脚气

“

养生鞋真心不错！老公脚气，脱鞋就尴尬。福建热，看我们穿着养生鞋他也试着穿起来，这两天看他回家就穿养生鞋。昨晚上要小姑娘闻他的臭脚丫，小姑娘说爸爸脚臭，我才不闻呢。我琢磨着应该是有点效果在那嘚瑟了，凑上去闻了，真不臭了。

@56群分享

”“

我买了一双陈老师的养生鞋，拿回家就穿上了，效果真的好，我的脚气很严重（严重到无法形容）很难受，穿了以后脚气有很明显的改善，现在脚底板没烂了，很光滑，也没那么痒了。

@43群分享

”“

我穿养生鞋半月了，久治不愈的脚气也好了。感恩

@顺时打卡群分享

”

点击阅读：若要不老，先养双脚

防止脚部皴裂

“

我分享一下中药鞋。之前脚底一直掉皮严重，擦了润肤的也就当时滋润。后来看到中药鞋，买来试试。断断续续穿了10来天，惊喜的发现足底光滑了，感恩陈老师！

@57群分享

”“

这两年立秋后脚后跟外侧干裂，摸起很粗糙挂手，从18号养生鞋回来后在家一直光脚穿，没有抹任何润肤的，脚后跟外侧皮肤变光滑了，万物的宝贝儿润物细无声的陪伴着呵护着我们～

@49群分享

”“

左脚底时常起皮甚至开裂，每次穿一个星期左右的药鞋这种现象就会消失，现在脚底正在逐渐恢复光滑。

@默默（顺时打卡群）

”“我脚底长了一大块硬皮，走路痛，实在受不了了去修脚能好点，穿了老师的养生鞋，硬皮变小了也没有那么硬了

@18群分享

”祛湿排毒

“第一天晚上，穿了没一会儿就觉得脚冒凉气，然后凉气蔓延到小腿内侧。对照发现是体寒或血虚（刚好我都有）。穿了一晚上加一早晨，第二天排便三次，稀软，对照检查发现是体内有湿。穿了三天，最明显的变化就是脚没有那么冰凉了。效果很明显。

@暖雪

”“

养生鞋到了，孩子也要穿，穿上后不久说，感觉肚子好舒服，又买了一双。@22群留言

”

预防足跟痛

“

养生鞋穿了二十几天了，月子里穿真好，以前经常膝盖酸软，穿了养生鞋后膝盖都没有那种酸酸软软的感觉了。太好用了。

@晨

”“这两天一直在穿中药足浴鞋，因为生完孩子后双腿一直有酸涨感，特别是身体如果劳累了脚底板沾地尤甚，很痛苦，看过中医却收效不大。穿了今天是第三天，脚底板没有往日的酸涨感。鞋里面的绒很舒服，一点也不捂汗～睡觉时脱下，放在房间里整个房间都有淡淡的药香味～感恩老师的团队！

@17群分享

”