处暑：探讨是夏季最后一候还是出伏 以及处暑节气养生知识

古诗云：“处暑无三日，新凉值万金。”对于饱受盛夏炎热之苦的人们来说，就盼着早日迎来秋天的凉爽，而在夏日末尾有这么两个时间点，被视为是由热转凉的标志，其一是三伏天结束的出伏，其二是号称“暑气至此而止矣”的处暑。那么今天的老黄历就为你介绍，处暑是出伏吗，处暑节气怎样养生。

问：的处暑是出伏吗？

答：的处暑不是出伏。的处暑是08月23日，而的出伏是8月20日，处暑比出伏晚3天。

处暑节气怎样养生

处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

同时，处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。

处暑时节多吃蔬菜水果，因为多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。

另外，胃弱者在处暑期间要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时还要注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活。