每天学点养生：立冬时节怎样防风寒？

（1）保持空气清新

立冬后，人的衣着过少过薄，室温过低，极易感冒而耗阳气而衣着过多过厚、室温过高则腠理开泄，阳气也难以符合潜藏之道，寒邪反而易于侵入。所以，室温应保持恒定的适当温度，保持开窗换气，保证空气流通、阳光射入。在感冒流行时可用陈醋熏蒸室内。

（2）避开邪风感染源

少去公共场所活动，减少感染机会。尤其是在流感流行期间，要尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共享餐具、毛巾等日常用品。对于防范能力较弱的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子们戴上帽子和口罩。

作者：熊春锦

校稿：游金地

本文属于公益用途，意在向大家宣传养生知识。如果您喜欢我们的文章，欢迎关注账号并在下方评论您的观点！如有侵权，请联系我们删除。