这4种水果煮着吃 比药还好用 美颜又养生！

“这4种水果煮着吃+比药还好用+美颜又养生！”这篇文章将带你了解四种水果的独特魅力，它们不仅可以煮着食用，还具有比药物更好的功效，同时能够美颜又养生。通过对这些水果的深入探索，我们将揭示它们所蕴含的丰富营养价值和医学价值。从促进消化到增强免疫力，从美白肌肤到延缓衰老，这些水果不仅可以让你在口腔享受美味，还可以在身体内部发挥神奇的作用。无论你是追求健康饮食，还是关注美容养颜，这篇文章都将给你带来意想不到的惊喜，让你发现平日里可能忽略的宝贵健康资源。

平常我们吃水果，都喜欢生吃，

但下面这4种水果，也可以煮着吃，

不但口味佳，而且有药用的效果。

煮荔枝

荔枝香甜美味，就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。

材料：荔枝300g、红枣适量、冰糖适量

做法：

1、荔枝剥壳去核，洗干净，放入加盐的清水，泡上5分钟。

2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。

3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。

4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。

煮雪梨

梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。

材料：雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、冰糖50克

做法：

1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。

2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。

3、放冰糖，煮到冰糖完全融化，放几颗枸杞，非常清甜！

煮桃子

桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥的作用。

材料：鲜黄桃400g、冰糖70g

做法：

1、桃子洗净，去皮去核，切成小块。

2、在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。

3、大火煮开，换小火煮20分钟，盛到碗里。

4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇1个晚上，会更加甜美。

煮山楂

山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂，能够健脾开胃、活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。

材料：山楂300g、冰糖100g

做法：

1、山楂洗净，用筷子从山楂中间穿过，捅出核、蒂。

2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。

3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。

4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。

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