无三七+不养生: 生活健康小贴士

“无三七+不养生”是一种强调健康生活方式的理念。三七是一种中草药，避免使用它代表拒绝依赖草药的保健品。而养生则是指注重饮食、运动和心理健康的综合保健方法。这一理念提倡人们不依赖成药，而是通过调整生活方式来保持健康。在快节奏的现代生活中，人们往往忽视自己的健康，导致身体状况下滑。因此，“无三七+不养生”强调健康食用、体适能健身以及积极心态的重要性。这一理念带给人们启发，让他们重新审视自己的生活方式，找到适合自己的健康保健方法。

三七是云南省的宝贵特色中药之一，也是云南省的特色产物之一，生长在云南省文山市，三七不仅有药用价值，更是有很多的养生功效，多的不说，下面我来为大家介绍一下三七的养生功效吧。

三七对女性的功效

1、子宫肌瘤患者

根据临床经验确定子宫肌瘤以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，在配合其它治疗或药物时，可以选用优质三七或三七粉，对辅助治疗有良好疗效。

2、卵巢囊肿、附件囊肿。

现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿，在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉对辅助治疗有良好疗效。

3、面色苍白、气血不佳、贫血的女性。

女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。血虚的女性可以长期使用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。三七粉有国家药典认定的最容易被人体吸收的1800目细度，更安全有效。可以添加到日常膳食中，比如炖鸡汤、蒸蛋羹等；

4、乳腺癌患者

临床证明，三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果。除此之外，最新的科研结果发现对于治疗乳腺癌的良药紫杉醇，三七能将其效果发挥100倍左右。

5、面色晦暗者

因血瘀气滞导致的血液循环不畅通，养分和氧气输送不足导致的皮肤晦暗者，服用三七粉可得到极大改善。

6、长斑的女性

长期服用生三七粉可预防黄褐斑、老年斑等，如果斑已生成，则可以通过服用生三七粉、敷三七粉面膜达到淡斑、祛斑的效果。

三七对男性的功效

1、治疗顽固性头痛、降低血脂、去寻常疣；

2、有脂肪高、血糖高、血压高的男人常吃三七能有效治疗；三七具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA（核酸糖代谢）的合成，对血糖也有双向调节作用。

3、活血化瘀、补血养血双向调节功效，能消除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝循环，增加血流量，从而增强耐缺氧能力，改善组织缺氧及降低组织耗养。

4、长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果。三七长期服用能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，软化血管，促进血液健康。

5、能够预防多种心脑血管病，像冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。三七总皂苷是三七的主要成分，具有扩张血管、降低心肌耗氧量、抑制血小板凝集、延长凝血时间、降血脂、清除自由基、抗炎、抗氧化等药理作用。可以

有效防治各种心脑血管疾病。

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