一种树皮养生三益处 祛寒 行气 燥湿 利于脾胃 除积年冷气

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很多人认为事业的成就与家庭的圆满就是成功，其实这还忽略了一点，那就是健康，拥有健康的体魄是幸福的基础，随着物质生活的不断丰富，越来越多的人重视养生，俗话说外物终究乃身外之物，只有健康是自己的。

根据每个人体质不同，追求健康体魄也有各异的养生方式，有些人适合增强体育锻炼，有些人适宜调整饮食，有些人适合平和自己的心态，有些人适宜清除长久积攒的“垃圾”，远离亚健康。

事业、家庭、健康三者均很重要

而这些积攒的“垃圾”并非通畅理解的“垃圾”，而是“风、暑、湿、燥、寒”等因素，以及“上火、气血不足、脏腑虚弱”等亚健康，比如在传统养生方式中有一物是一种树皮，用它养生有三大益处助健康。

在古籍中说它既能温脾胃，又能祛寒气，还能通肠道，并且去除积年冷气，现代认为它养生之功在于“祛寒、行气、燥湿”。这一物就是木兰科乔木植物厚朴的树皮，俗称厚朴。

厚朴是木兰科乔木植物

厚朴用于养生的历史很悠久，在凉州出土的西汉《武威汉简》中已有提及，在《神农本草经》中提到厚朴“主寒热，气血”；在《别录》中补充“主温中，益气。胃中冷逆，厚肠胃”，其中“温中”的意思就是温脾胃。

后来到了唐朝在甄权的着作中提到厚皮“主积年冷气，破宿血，消化水谷”；在《日华子本草》中增加养生可“健脾”；李时珍在《本草纲目》中引用张元素的言论，指出“平胃”、“去胀”。

日本厚朴有别于本土的厚朴

然而并非厚朴树所有的树皮都可用于养生，虽然在书籍中说明树干之皮、树根之皮、树枝之皮均可，但是树干之皮需要用水煮之后放置于土坑内盖上青草“发汗”，待水分由内部渗出后再蒸。挑选时以气味香气浓郁、皮厚、肉细、内表皮子棕色且有发亮的结晶物为佳。挑选上等的厚朴为材料则养生更有利，而它益于脾胃、肠道可以分为3个方面。

1.厚朴养生去脾胃湿气。

除了皮肤之外，直接与外界物质接触的就是肺与胃肠，很多人知道清肺是养生，可还有一些人不知道的是胃肠也需要清理残留的“垃圾”，尤其是脾胃湿气，湿气重不仅是一种亚健康状态，还会阻碍脾胃之气的运行。

厚朴花

如果脾胃湿气重的人可用姜汁熬过的厚朴与陈米粥一起喝；如果是脾胃湿气伴有寒气的人养生适宜用厚朴与陈皮、干姜、草豆蔻做搭档；如果是脾胃虚弱有碍于消化的人养生可用厚朴搭档人参、生姜、甘草。

2.厚朴养生健胃助消化。

俗话说“吃的八分饱，到老胃口好”，不仅是传统养生认为吃多了影响脾胃，现代养生理念也是提倡吃七八分饱有利于健康，然而如果吃得太多就会影响肠胃的正常工作。

厚朴树用于养生的部分是树皮

如果是吃得太多而脾胃、肠道的工作失常，可用厚朴搭档山楂、神曲、麦芽、谷芽帮助脾胃获取动力；如果是因为脾胃虚弱而经常吃点东西就“撑得慌”可用厚朴与枳实、白术、茯苓一起养生。

3.厚朴养生通肠胃。

人是食物链顶端的生物，各种各样的美食虽然美味又美观，但是同样或多或少的有这一些不能被吸收或者吸收后有负面影响的物质。肠胃是食物运化的一条通道，食物残渣需要由上而下的排出，这个过程不但是排出有害物质，还是清理黏附在这个“通道”上的垃圾。

厚朴树还能结出果实

如果这条“通道”不顺畅那么这些物质不能及时排出就会形成亚健康，汉代的张仲景在其着作《金匮要略》中提到厚皮、大黄、枳实这三物同用可用于脾胃气滞而“饮食内停”的人养生，还能通畅肠道、清理肠胃的垃圾；如果是食物积滞并有火气的人大便不通畅，张仲景也提出可用厚朴、大黄、芒硝、枳实一起养生；如果是因虫积而肠道不通的人也可用厚朴养生，与槟榔、乌梅一起煮水喝即可。

在古籍中提到厚朴可以去“积年冷气”，其实这是厚朴整体养生之功的体现，传统养生理论认为过度积聚的寒气不宜直接祛除，而通过行气通肠胃可以减除，“气行则寒湿自散”。

厚朴不仅养生价值高，

值得明确的是，厚朴因为温燥，所以容易消耗气与津液，所以气虚伴有津液不足的人不要用它养生，准妈妈也不要用它养生。正常情况下用用3到10克足矣，用多了不利于气与津液。

选择厚朴是养生千万条道路中的一条，它并非人参、枸杞那样的应用广泛，正确的选择养生方式才是健康的根本，健康的体魄是幸福生活的基础。

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