天时养生：食疗与二十四节气的完美匹配

因天之序，顺时养生，食疗养生与二十四节气

1、立春——宜升阳气，宜韭菜

2、雨水——宜健脾补肾祛湿，宜山药

3、惊蛰——宜清热化痰，润肺，宜梨

4、春分——宜养肝，宜菠菜

5、清明——宜清热、疏肝，宜春笋

6、谷雨——宜健脾祛湿，疏肝解郁，宜香椿

7、立夏——宜益气祛湿，宜樱桃

8、小满——宜清心祛湿，宜苦菜

9、芒种——宜健脾祛湿，宜薏米

10、夏至——宜清心安神，健脾补肾，滋阴生津，宜苦瓜

11、小暑——宜清热解暑，宜绿豆

12、大暑——宜清心安神，宜百合

13、立秋——宜清肺热，宜茄子

14、处暑——宜健脾补肺，宜莲子

15、白露——宜健脾益气，宜龙眼

16、秋分——宜清热润肺化痰，宜莲藕

17、寒露——宜健脾温肾，宜南瓜

18、霜降——宜健脾养胃，温胃散寒，宜红薯

19、立冬——宜补肾，宜腰果

20、小雪——宜健脾补肾，宜芡实

21、大雪——宜温经活血散寒，宜当归

22、冬至——宜温补阳气，宜人参

23、小寒——宜补气温阳，宜黄芪

24、大寒——宜健脾补肾，益气养血，宜牛肉