清淡养生晨语:为什么我建议你改变饮食习惯?
2024-03-27 14:05:18
早晨!27/3.为什么我让你吃清淡一点
经常听到许多朋友说,要吃的口味重点的食物才能吃得下,甚至一餐无辣不欢,于是乎口味越吃越重,口气越来越浊。
中医讲盐走血走肾,乃水经火化而得,其性象水而蕴热。咸为肾之本味,盐入肾。名医陈士铎在《本草新编•水》也提出了过多食盐“伤肾”的说法:“食盐有益于肾水……然多食则过助火矣。”
这里所谓的“火”未见有人考证深究,依据现在对食盐造成高血压发病率增高的公认来判断,古人已经察觉到了过量食盐会造成“肝阳上亢”、“肝火上炎”、“肝火扰心”、“阴虚阳亢”、“阴虚火旺”等高血压的最常见到的“火”的变化,最后的结局还是循走了高血压“始于肝终于肾”规律,所以,过量嗜盐者会使“肾不能胜而受伤。”
因此,为了您的健康,除了少捱夜之外,还要尽量吃的清淡一些。(文/吴国势)
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