全麦面包是优质碳水吗
2016-08-20 分类:百科
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全麦面包是复合碳水一种非常好的优质碳水,全麦面包只是没有把麦子的皮完全褪掉,所以比较健康,同样的重量的全麦面包比一般的白面包热量低一点,全麦面包代替白面包可以帮助减肥,因为全麦面包里面的纤维素多一些,比较容易饱,而且帮助肠胃蠕动.
全麦面包是优质碳水吗
全麦面包算优制碳水。
全麦面包是采用全麦面粉制成的面包,它是碳水化合物的一种,属于复合型碳水化合物,一小片全麦面包大约含20克碳水化合物不过全麦面包属于优质碳水,这种碳水化合物你吃很少量就会有饱腹感,不会想继续吃下去,这样无形中帮助你减少了碳水摄入,因此有利于减肥
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